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ゴルフは何歳まで楽しめる?ゴルフを長く楽しむために今からできること。~エージシュートに向けて~

こんにちは。

エースガーデンスタッフです。

ゴルフは生涯において長く楽しめることができるスポーツ、と言われていますが、実際に何歳くらいまでゴルフを楽しむことができるのか気になるところですよね。

今回は、ゴルフは何歳まで楽しむことができるのか、そして実際にあなたの人生においてできるだけ長い間ゴルフを楽しむことができるように心掛けていきたいポイントについてお伝えしていきます。

新しい目標は『エージシュート』。80歳、90歳になっても楽しめる!

性別や年齢を問わずに楽しむことができる『ゴルフ』ですが、実際に何歳まで楽しむことができるんだろう、そう考えたことがあるかもしれません。

ゴルフは他の多くのスポーツとは違って、走る、投げる、飛ぶなどの動作がないため、高齢期になり30代、40代の頃よりは足腰が弱くなってきたとしても、高齢でも負担を抑えながらプレーを楽しむことができます。

そのため、実際に80代90代でもゴルフを楽しんでいるゴルファーさんも多く、自分の年齢と同じ、または年齢より少ないスコアで18ホールを回る「エージシュート」を目指して、実際に成し遂げられている80代、90代アマチュアの「エージシューター」の方もいらっしゃいます。

経験を重ねることで若い頃とは違った『エージシュート』という新しい目標が生まれるゴルフ、年を取っても目標や楽しみが増えるということはとても大きな魅力ですよね。

どんなスポーツでも身体が動く限り、という判断になると思いますが、ゴルフは身体への負担が少ない分、80代、90代になっても楽しむことができるスポーツとなります。

 

プロも目指せる!?ゴルフのプロテストにも年齢上限はない!

そして、何歳になっても「プロ」を目指すことだってできます。

ゴルフのプロテストは、男子16歳以上、女子満17歳以上と規定はありつつも、年齢の上限は定められていません。

実際に、プロテスト最年長合格者の方は63歳の方だったり、70代でもプロテストに挑戦される方もいらっしゃいます。

他のスポーツとは違って40代、50代になってからでもプロに挑戦することは全く不可能ではないということが分かりますよね。

それが、野球やサッカー、テニスや陸上ならなかなか厳しいでしょう。

そう考えると、『ゴルフ』はとても夢のあるスポーツだと思いませんか?

人生において長い間ゴルフを楽しむ中でプロに転身することも夢じゃない、夢と希望も詰まったスポーツが『ゴルフ』です。

 

生涯において長い期間ゴルフを楽しむためには?

とは言え、足腰に不調が出てきてしまい、プレーに差し支えが出てくる程度になると負担の少ないゴルフと言えどもなかなか思うように楽しむことが難しくなるでしょう。

できるだけ長い間ゴルフを楽しむためには、資本となる『身体』が万全である必要があります。

ここでは、ゴルフを長く続けていくために心掛けていきたいいくつかのことをお伝えしていきます。

①正しいフォームでプレーする

まず、ゴルフを長く楽しむ上で『正しいフォーム』でプレーすることはとても重要です。

正しいフォームはスコアを上げるためだけでなく、怪我を予防したり、不要な負荷を避けることができるため、必要になります。

自己流で頑張る方も多いですが、自己流では自分では気付かないうちに身体に負荷が掛かるフォームを身に付けてしまうことが多くあります。

不要な負荷が掛かり続けることによって、膝や腰、肩や腕などありとあらゆる箇所に痛みや違和感が出てきてしまうことがあります。

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また、自己流のフォームが一度定着してしまうとなかなか修正することが難しいので、今まで一度も正しいフォームを学んだことのない方は、単発でも良いので一度ゴルフレッスンなどで直接指導を受け、今のフォームで続けてよいかを確認することをおすすめします。

もちろん、自己流がいけないわけではなく、自己流によって誤ったフォームを身に付けて身体に不要な負荷が掛かってしまうことは避けたいので、自己流で続けるにしても一回は第三者に見てもらうことが良いと思います。

 

②準備体操やプレー後のストレッチ

ゴルフを長く続けていくためには、怪我をしない身体づくりが重要です。

プレー前の準備体操プレー後のクールダウンのための体操やストレッチを行うことによって、身体がスムーズに動き出し、スムーズに筋肉や疲労を落ち着かせることができます。

準備体操やストレッチもなく、いきなりプレーしていきなり終了すると、若いうちはなんとかなるかもしれませんが、徐々に身体への負担が積み重なり、プレー中に怪我をしたり、プレー後になかなか疲れが取れなかったり、痛みが出てきてしまう可能性があります。

ちょっと面倒なようでも長くゴルフを続けていくために、プレー前にはしっかりと準備体操を行ってからスタートし、プレー後も疲れを溜めないようにゆっくりとクールダウンを行って終了するようにしましょう。

 

③プレースタイルの選択肢を増やす

高齢になっても楽しめるスポーツですが、若い頃のようなスタミナを維持するのは難しいですよね。

しかし、スタミナが衰えてきてしまっても、年齢に応じて気力・体力に合わせたプレースタイルを取り入れていくことで無理なくゴルフを楽しむことができます。

例えば、18ラウンドを回るには体力的に負担が大きい場合は、ハーフプレーやショートコースを活用したり、真夏の炎天下など気候の負担が大きい場合には時間帯をずらしてみたり、とできるだけ負担を避けながらプレーを楽しむことは十分に可能です。

1ラウンド18ホールのスタイルにこだわらずに、その時の自分に合った楽しむ方を見つけていくということも、ゴルフを長く楽しむためには必要な選択です。

 

④基本的な生活習慣(栄養・休息・運動)

健康で長くゴルフを続けるためには、基本的な生活習慣を整えていくことが大切です。

高齢になっても楽しめるゴルフとは言え、あくまでも「元気な私」がいてこその話ですよね。

しっかりと栄養を摂り、十分な休息を確保し、そして適度な運動を続けていくことで、高齢になっても元気にゴルフを楽しむことにつながっていきます。

ただただ目標もなく生活習慣を整える、ということは難しい方でも『好きなゴルフをずっと楽しむため』という気持ちを持つことで、毎日の生活習慣にもメリハリが出てくると思います。

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そして、実はとても大切な『ゴルフを楽しむ』ということ。

ゴルフを長く続ける上で、やはりゴルフが楽しくなければ途中で辞めてしまったり、飽きてきてしまいますよね。

初心者の頃はそこまで気にしなかったスコアも、経験を重ねるごとにスコアを上げることばかりに気持ちが引っ張られてしまい、プレー中もピリピリして楽しさが置き去りにされていたり、なかなか上達しないことにイライラしてしまったり。

もちろん、ゴルフを楽しむ上でスコアも大切ですし、上達していくことで楽しみも増えていくことは間違いありませんが、スコアだけを気にするようになるとどうしても視野が狭くなってしまい、仲間と楽しむことや、自然を感じること、身体を動かすことや、自分の時間を大切にすることに対して喜びを感じにくくなってしまいます。

そのような時間が長くなってしまうと、ゴルフは【楽しいもの】というよりも【必死で頑張るもの】という意識が強くなり、生涯に渡って楽しんでいく、という気持ちから遠ざかってしまいます。

とにかく上達することに集中してプロを目指す、という状況ならともかく、『人生の楽しみのひとつ』LaFuture8000mAh搭載で最大15時間可動コードレス扇風機 伸縮自在 自動首振り USB充電 洗面所などの水場やキャンプなどアウト,スコアも重視しつつゴルフ自体を楽しむ気持ちを忘れずに肩の力を抜いて続けていくことが長く楽しむためにはとても大切な心掛けです。

 

人生と共に、楽しく長くゴルフを続けよう

今回は、ゴルフは何歳まで楽しむことができるのか、そしてゴルフを長く楽しむための心掛けについてお伝えしていきました。

ゴルフは自分が高齢になっても、『エージシューター』という新しい目標も見えてくる楽しさもあります。

また、仲間同士、そして子供や孫たちとも一緒にプレーを楽しむこともできます。

もちろん年齢によってプレースタイルは変化していきつつも、身体の負担を抑えながらいくつになっても楽しむことができるゴルフを、ぜひ長く、楽しく続けていただければと思います。


エースガーデン
では、ゴルフレッスンが20分1,500円で定期的に行われており、ゴルフプロが丁寧に指導してくれます。


今まで自己流でフォームを身に付けていた方や、今のフォームに自信がない方は一度指導を受けてみるという方法はおすすめです。

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気になる方はぜひ、お気軽に参加してみてくださいね。

それでは本日も、最後までお読みいただきありがとうございました。

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※詳しい商品説明は下部にございます。必ずご確認の上ご検討ください。
スマートフォンの場合:「商品情報をもっと見る」をクリックし、下にスクロール

商品説明
ブランド
KAPITAL

アイテム
コート

カラー
ブラウン系

※色は実物を見て判断したものを記載しております。発売時のカラー展開は把握しておりませんので、メーカー公式のカラーとは異なる場合もございます。公式のカラーでお探しの場合は、こちらの商品が該当のものかどうか、入札前に質問等でご確認くださいますようお願い致します。

性別タイプ
レディース

サイズ表記
S 1

サイズ実寸
肩幅:約39
身幅:約55
袖丈:約53
着丈:約105

上記計測箇所以外の部分のサイズが合わないことを理由とした返品はできませんので、記載部分以外で実寸サイズの気になる箇所があれば、ご入札前に必ず質問欄からご確認ください。

素材
表地
毛70%
ポリエステル20%
ナイロン5%
アクリル5%
裏地
ポリエステル100%
その他
綿100%

季節


フロント仕様
ボタン

状態
【参考ランク】

A〜B

【全体の印象】
多少の使用感がありますが、全体的に綺麗です。


【細かく見ると】
右側ポケット内側に1ヶ所、多少の赤っぽい変色のようなものが見受けられます。
全体的に多少の毛羽立ちが見受けられますが元々のデザインだと思われますが判断はつきません。
使用する上で支障となる大きな汚れやダメージなどはありません。
一応中古品ということだけはご理解のうえご検討頂けますようよろしくお願い致します。
保管時の折ジワなどについてはご容赦ください。
中古品特有のにおいがある場合がございます。
出品前に十分なチェックをおこなっておりますが、においの感じ方には個人差がありますので、においに敏感な方はご入札をお控え下さい。
気になる方は事前に質問欄からお問い合わせ下さい。

発売時期
不明

定価
42840円

付属品等
なし

仕様
スリット:なし
ポケット:あり
透け感:なし
裏地:あり


その他コメント
裏地背中部分に刺繍が施されている商品です。
質問などありましたらご遠慮なくどうぞ!


注意
モニターの発色の具合によって実際のものと色が異なる場合があります。

参考ランク詳細
S
新品·未使用品·タグ付きのままなどの商品
(保管時にできた折ジワなどはご容赦ください)

A
使用感があまり感じられず、全体的に程度がとても良い商品

B
傷·ほつれ·汚れなどのいずれかはありますが、それほど目立たなく使用上特に問題がない商品

C
多少目立つ使用感·傷·ほつれ·汚れのいずれかがある商品

D
使用感が多く、全体的に目立った傷や汚れなどのある難有り商品

ご注意
·上記のランクは出品スタッフが丁寧に検品したうえで決めておりますが、ランク付けに関しての考えには個人差がございますので、あくまでも参考程度のランクとお考えください。

·ユーズド加工物や、元々風合いのある素材を使用していると思われる商品は、それが使用によってのダメージか判断ができかねるため、ランクを表記していない場合がございます。その場合は記載した現物の商品状態をご参考のうえ入札をご検討くださいますようお願い申し上げます。

·汚れ、傷、ニオイなどにつきましては細かくチェックしておりますが、ごく小さな物は見落とし等もあり全て記載できませんので、完璧を求められる方は入札をお控えください。



サイズ計測部分 トップス
着丈
背中側の襟下(首の付け根)から裾までの数値

肩幅
肩の縫い目間を直線計測した数値

身幅
脇の縫い目間を直線計測した数値

袖丈
肩の縫い目から袖先までの数値

裄丈
首の後ろから肩を通って袖先までの数値


サイズ計測部分 パンツ
ウエスト
直線で計測したウエストの2倍の数値

股上
ウエストの前の部分から股の縫い目までの数値

股下
股の縫い目から裾までの数値

ワタリ幅
股の縫い目から水平に計測した数値

裾幅
裾部分を直線計測した数値


サイズ計測部分 スカート
ウエスト
直線で計測したウエストの2倍の数値

ヒップ幅
ウエストから約18センチ下の部分を水平に計測した数値(ヒップ幅を測る位置は商品によって多少変わってきますので大体の目安とお考え下さい)

着丈
ウエストから裾までを直線計測した数値

裾幅
裾部分を直線計測した数値


サイズ計測について その他
計測方法および
誤差について

採寸はスタッフが平置きで1点ずつおこなっております。丁寧におこなってはおりますが、多少の誤差が生じる場合もございますので、計測値の5%以内の誤差に関しましてはご容赦くださいますようお願い申し上げます。

着用画像の
トルソーサイズ
(レディース)
9号 肩幅:37 胸囲:80 ウエスト:62 ヒップ:83
着用画像の
トルソーサイズ
(メンズ)
肩幅:38 胸囲:85 ウェスト:71




















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