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こんにちは。

エースガーデンスタッフです。

ゴルフは生涯において長く楽しめることができるスポーツ、と言われていますが、実際に何歳くらいまでゴルフを楽しむことができるのか気になるところですよね。

今回は、ゴルフは何歳まで楽しむことができるのか、そして実際にあなたの人生においてできるだけ長い間ゴルフを楽しむことができるように心掛けていきたいポイントについてお伝えしていきます。

新しい目標は『エージシュート』。80歳、90歳になっても楽しめる！

性別や年齢を問わずに楽しむことができる『ゴルフ』ですが、実際に何歳まで楽しむことができるんだろう、そう考えたことがあるかもしれません。

ゴルフは他の多くのスポーツとは違って、走る、投げる、飛ぶなどの動作がないため、高齢期になり30代、40代の頃よりは足腰が弱くなってきたとしても、高齢でも負担を抑えながらプレーを楽しむことができます。

そのため、実際に80代90代でもゴルフを楽しんでいるゴルファーさんも多く、自分の年齢と同じ、または年齢より少ないスコアで18ホールを回る「エージシュート」を目指して、実際に成し遂げられている80代、90代アマチュアの「エージシューター」の方もいらっしゃいます。

経験を重ねることで若い頃とは違った『エージシュート』という新しい目標が生まれるゴルフ、年を取っても目標や楽しみが増えるということはとても大きな魅力ですよね。

どんなスポーツでも身体が動く限り、という判断になると思いますが、ゴルフは身体への負担が少ない分、80代、90代になっても楽しむことができるスポーツとなります。

プロも目指せる！？ゴルフのプロテストにも年齢上限はない！

そして、何歳になっても「プロ」を目指すことだってできます。

ゴルフのプロテストは、男子16歳以上、女子満17歳以上と規定はありつつも、年齢の上限は定められていません。

実際に、プロテスト最年長合格者の方は63歳の方だったり、70代でもプロテストに挑戦される方もいらっしゃいます。

他のスポーツとは違って40代、50代になってからでもプロに挑戦することは全く不可能ではないということが分かりますよね。

それが、野球やサッカー、テニスや陸上ならなかなか厳しいでしょう。

そう考えると、『ゴルフ』はとても夢のあるスポーツだと思いませんか？

人生において長い間ゴルフを楽しむ中でプロに転身することも夢じゃない、夢と希望も詰まったスポーツが『ゴルフ』です。

生涯において長い期間ゴルフを楽しむためには？

とは言え、足腰に不調が出てきてしまい、プレーに差し支えが出てくる程度になると負担の少ないゴルフと言えどもなかなか思うように楽しむことが難しくなるでしょう。

できるだけ長い間ゴルフを楽しむためには、資本となる『身体』が万全である必要があります。

ここでは、ゴルフを長く続けていくために心掛けていきたいいくつかのことをお伝えしていきます。

①正しいフォームでプレーする

まず、ゴルフを長く楽しむ上で『正しいフォーム』でプレーすることはとても重要です。

正しいフォームはスコアを上げるためだけでなく、怪我を予防したり、不要な負荷を避けることができるため、必要になります。

自己流で頑張る方も多いですが、自己流では自分では気付かないうちに身体に負荷が掛かるフォームを身に付けてしまうことが多くあります。

不要な負荷が掛かり続けることによって、膝や腰、肩や腕などありとあらゆる箇所に痛みや違和感が出てきてしまうことがあります。

WCW-3/NA ワゴン事務机カラー：ナチュラル（NA） W392mm×D553mm×H606mm,

また、自己流のフォームが一度定着してしまうとなかなか修正することが難しいので、今まで一度も正しいフォームを学んだことのない方は、単発でも良いので一度ゴルフレッスンなどで直接指導を受け、今のフォームで続けてよいかを確認することをおすすめします。

もちろん、自己流がいけないわけではなく、自己流によって誤ったフォームを身に付けて身体に不要な負荷が掛かってしまうことは避けたいので、自己流で続けるにしても一回は第三者に見てもらうことが良いと思います。

②準備体操やプレー後のストレッチ

ゴルフを長く続けていくためには、怪我をしない身体づくりが重要です。

プレー前の準備体操やプレー後のクールダウンのための体操やストレッチを行うことによって、身体がスムーズに動き出し、スムーズに筋肉や疲労を落ち着かせることができます。

準備体操やストレッチもなく、いきなりプレーしていきなり終了すると、若いうちはなんとかなるかもしれませんが、徐々に身体への負担が積み重なり、プレー中に怪我をしたり、プレー後になかなか疲れが取れなかったり、痛みが出てきてしまう可能性があります。

ちょっと面倒なようでも長くゴルフを続けていくために、プレー前にはしっかりと準備体操を行ってからスタートし、プレー後も疲れを溜めないようにゆっくりとクールダウンを行って終了するようにしましょう。

③プレースタイルの選択肢を増やす

高齢になっても楽しめるスポーツですが、若い頃のようなスタミナを維持するのは難しいですよね。

しかし、スタミナが衰えてきてしまっても、年齢に応じて気力・体力に合わせたプレースタイルを取り入れていくことで無理なくゴルフを楽しむことができます。

例えば、18ラウンドを回るには体力的に負担が大きい場合は、ハーフプレーやショートコースを活用したり、真夏の炎天下など気候の負担が大きい場合には時間帯をずらしてみたり、とできるだけ負担を避けながらプレーを楽しむことは十分に可能です。

１ラウンド18ホールのスタイルにこだわらずに、その時の自分に合った楽しむ方を見つけていくということも、ゴルフを長く楽しむためには必要な選択です。

④基本的な生活習慣（栄養・休息・運動）

健康で長くゴルフを続けるためには、基本的な生活習慣を整えていくことが大切です。

高齢になっても楽しめるゴルフとは言え、あくまでも「元気な私」がいてこその話ですよね。

しっかりと栄養を摂り、十分な休息を確保し、そして適度な運動を続けていくことで、高齢になっても元気にゴルフを楽しむことにつながっていきます。

ただただ目標もなく生活習慣を整える、ということは難しい方でも『好きなゴルフをずっと楽しむため』という気持ちを持つことで、毎日の生活習慣にもメリハリが出てくると思います。

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そして、実はとても大切な『ゴルフを楽しむ』ということ。

ゴルフを長く続ける上で、やはりゴルフが楽しくなければ途中で辞めてしまったり、飽きてきてしまいますよね。

初心者の頃はそこまで気にしなかったスコアも、経験を重ねるごとにスコアを上げることばかりに気持ちが引っ張られてしまい、プレー中もピリピリして楽しさが置き去りにされていたり、なかなか上達しないことにイライラしてしまったり。

もちろん、ゴルフを楽しむ上でスコアも大切ですし、上達していくことで楽しみも増えていくことは間違いありませんが、スコアだけを気にするようになるとどうしても視野が狭くなってしまい、仲間と楽しむことや、自然を感じること、身体を動かすことや、自分の時間を大切にすることに対して喜びを感じにくくなってしまいます。

そのような時間が長くなってしまうと、ゴルフは【楽しいもの】というよりも【必死で頑張るもの】という意識が強くなり、生涯に渡って楽しんでいく、という気持ちから遠ざかってしまいます。

とにかく上達することに集中してプロを目指す、という状況ならともかく、『人生の楽しみのひとつ』業務用まとめ買いサンワサプライブルーレイディスク対応A4リフィルシート A4タテ 30穴 6ポケットブラック FCD-RLBD30BK1パック(5シート)【×5セ [▲][TP],スコアも重視しつつゴルフ自体を楽しむ気持ちを忘れずに肩の力を抜いて続けていくことが長く楽しむためにはとても大切な心掛けです。

人生と共に、楽しく長くゴルフを続けよう

今回は、ゴルフは何歳まで楽しむことができるのか、そしてゴルフを長く楽しむための心掛けについてお伝えしていきました。

ゴルフは自分が高齢になっても、『エージシューター』という新しい目標も見えてくる楽しさもあります。

また、仲間同士、そして子供や孫たちとも一緒にプレーを楽しむこともできます。

もちろん年齢によってプレースタイルは変化していきつつも、身体の負担を抑えながらいくつになっても楽しむことができるゴルフを、ぜひ長く、楽しく続けていただければと思います。

エースガーデンでは、ゴルフレッスンが20分1,500円で定期的に行われており、ゴルフプロが丁寧に指導してくれます。

今まで自己流でフォームを身に付けていた方や、今のフォームに自信がない方は一度指導を受けてみるという方法はおすすめです。

アイリスオーヤマチェストスーパークリア 5段日本製幅32×奥行39×高さ68cm ホワイト/クリアブルー白プラスチック SCE-,等のご要望にお応えすることができるレッスンになっています。

気になる方はぜひ、お気軽に参加してみてくださいね。

それでは本日も、最後までお読みいただきありがとうございました。

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本商品はお取り寄せ商品のため、稀にご注文入れ違い等により欠品·遅延となる場合がございます。誠に恐れ入りますが、何卒ご了承ください。
また、以下の場合には追加送料がかかる場合がございます。

·沖縄、離島および一部地域への配送時
【梱包サイズ】：通常商品

日本製1級遮光カーテン

·111サイズ
·21colors
·洗濯機OK
·防炎加工
·日本製

■無地の魅力
シンプルで飽きのこない無地のカーテンは、
タッセルなどの小物で雰囲気に変化を。

■カラーバリエーション
·ベージュ
·ブラウン
·グレー
·ネイビー
·ブラック
·ピーチ
·イエロー
·グリーン
·ブルー
·ターコイズ
·シルバーグレー
·オフホワイト
·マリンブルー
·モスグリーン
·オリーブ
·ミント
·パープル
·モカ
·オレンジ
·レッド
·ワイン

■「国産」でクオリティにこだわる
無地のカーテンだからこそ、細かい箇所にこだわって製造。
ドレープの美しさや、縫い目の仕上がりのよさは国産品質。

■ほどよい光沢と厚みが上品な印象
生地の中に、光を反射にしくい「フルダル生地」を使用。
光が通過しにくい構造。

·裏面も美しく
　裏面も手を抜かない丁寧な縫製でしなやかなドレープを作り出す。

■1級遮光で光をシャットアウト
·1級／遮光率99.99%以上
　人の顔の表情が識別できないレベル
·2級／遮光率99.80%以上、99.99%未満
　人の顔あるいは表情がわかるレベル
·3級／遮光率99.40%以上、99.80%未満
　人の顔の表情はわかるが事務作業には暗いレベル

■安心·快適なポイント
·防炎ラベル取得済み
　火がつきにくく、着火しても燃え広がりにくい加工を施し、
　防炎性能試験をクリア。
　日本防炎協会認定のラベル付き。
　※高層マンションにも防炎ラベルのカーテンを

·洗濯機で丸洗い可能
　※洗濯表示に従ってください。

·タッセル付き

·アジャスターフック（Bタイプ）付き
　最大1cmまで短く、4cmまで長くできます
　※丈235cm以上はAタイプフックとなります
　※下記レールは開閉しにくい場合があります
　·天井に付いているレール
　·装飾レール

■組み合わせて使えるレースカーテンもあります
·防炎加工
·洗濯機で洗える

外から見えにくい「ミラー加工」でしっかり防犯·安心な毎日を。

■ラインナップ
·ドレープカーテン単品
　ドレープカーテン／Ｂタイプフック／タッセル
　※丈235cm以上はAタイプフックとなります
·レースカーテン単品
　レースカーテン／Ａタイプフック

■ぴったりサイズが見つかる選べる111サイズ
１枚あたり
長さ（丈）：80〜260cm
幅：100·150·200cm

■サイズ選びのポイント
·掃き出し窓
　幅：レールの長さ＋5％
　丈：-1〜2cm
　※レールランナー下から床までの寸法、マイナス1〜2cm程度が目安
·高窓＆腰高窓
　幅：レールの長さ＋5％
　丈：+15cm
　※レールランナー下から窓枠までの寸法、プラス15cm程度が目安

※レースカーテンの丈は、ドレープカーテンの-2cmのサイズをおすすめします。

■サイズ
幅100×丈260cm·2枚入り

■カラー
レッド

■素材
ポリエステル100%

■機能
1級遮光·防炎·洗濯機OK

■付属品
·ドレープ共生地タッセル（2枚入2本·1枚入1本）
·アジャスターフック

■生産国
日本

■注意事項
·幅150cm·200cmの商品には継ぎ目が入ります。
·幅100cm2枚入り、幅150·120cmは1枚入りです。
·付属のアジャスターフックはレールによってお使いいただけない場合がございます。
　天井に付いているレールや、装飾のあるレールは開け閉めしにくくなることがあります。
·洗濯の際には洗濯表示に従ってください。

■防炎加工について
·防炎加工とは燃え広がりにくい処理をする加工であり、全く燃えない加工ではございません。火の元には十分ご注意ください。

·受注生産品につき、ご注文後のお客様ご都合によるキャンセル、返品はお受け出来かねます。

備考	※メーカー取り寄せ商品となりますので、ご注文後の注文キャンセルはお承りできません。 ※メーカー取り寄せ商品となりますので、返品交換は一切お受けいたしかねます。ただし初期不良の場合でメーカーに在庫が確認できる場合は交換にて対応致します。 ※商品開梱後は組み立てやご使用の前に、コンディション·付属品類が揃っていることをご確認ください。お客様の都合による返品·交換はお受けできませんので、ご注意ください。 ※メーカー取り寄せ商品となりますので、メーカー欠品の場合はご注文をキャンセルさせていただきます。あらかじめご了承ください。