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ゴルフは何歳まで楽しめる?ゴルフを長く楽しむために今からできること。~エージシュートに向けて~

こんにちは。

エースガーデンスタッフです。

ゴルフは生涯において長く楽しめることができるスポーツ、と言われていますが、実際に何歳くらいまでゴルフを楽しむことができるのか気になるところですよね。

今回は、ゴルフは何歳まで楽しむことができるのか、そして実際にあなたの人生においてできるだけ長い間ゴルフを楽しむことができるように心掛けていきたいポイントについてお伝えしていきます。

新しい目標は『エージシュート』。80歳、90歳になっても楽しめる!

性別や年齢を問わずに楽しむことができる『ゴルフ』ですが、実際に何歳まで楽しむことができるんだろう、そう考えたことがあるかもしれません。

ゴルフは他の多くのスポーツとは違って、走る、投げる、飛ぶなどの動作がないため、高齢期になり30代、40代の頃よりは足腰が弱くなってきたとしても、高齢でも負担を抑えながらプレーを楽しむことができます。

そのため、実際に80代90代でもゴルフを楽しんでいるゴルファーさんも多く、自分の年齢と同じ、または年齢より少ないスコアで18ホールを回る「エージシュート」を目指して、実際に成し遂げられている80代、90代アマチュアの「エージシューター」の方もいらっしゃいます。

経験を重ねることで若い頃とは違った『エージシュート』という新しい目標が生まれるゴルフ、年を取っても目標や楽しみが増えるということはとても大きな魅力ですよね。

どんなスポーツでも身体が動く限り、という判断になると思いますが、ゴルフは身体への負担が少ない分、80代、90代になっても楽しむことができるスポーツとなります。

 

プロも目指せる!?ゴルフのプロテストにも年齢上限はない!

そして、何歳になっても「プロ」を目指すことだってできます。

ゴルフのプロテストは、男子16歳以上、女子満17歳以上と規定はありつつも、年齢の上限は定められていません。

実際に、プロテスト最年長合格者の方は63歳の方だったり、70代でもプロテストに挑戦される方もいらっしゃいます。

他のスポーツとは違って40代、50代になってからでもプロに挑戦することは全く不可能ではないということが分かりますよね。

それが、野球やサッカー、テニスや陸上ならなかなか厳しいでしょう。

そう考えると、『ゴルフ』はとても夢のあるスポーツだと思いませんか?

人生において長い間ゴルフを楽しむ中でプロに転身することも夢じゃない、夢と希望も詰まったスポーツが『ゴルフ』です。

 

生涯において長い期間ゴルフを楽しむためには?

とは言え、足腰に不調が出てきてしまい、プレーに差し支えが出てくる程度になると負担の少ないゴルフと言えどもなかなか思うように楽しむことが難しくなるでしょう。

できるだけ長い間ゴルフを楽しむためには、資本となる『身体』が万全である必要があります。

ここでは、ゴルフを長く続けていくために心掛けていきたいいくつかのことをお伝えしていきます。

①正しいフォームでプレーする

まず、ゴルフを長く楽しむ上で『正しいフォーム』でプレーすることはとても重要です。

正しいフォームはスコアを上げるためだけでなく、怪我を予防したり、不要な負荷を避けることができるため、必要になります。

自己流で頑張る方も多いですが、自己流では自分では気付かないうちに身体に負荷が掛かるフォームを身に付けてしまうことが多くあります。

不要な負荷が掛かり続けることによって、膝や腰、肩や腕などありとあらゆる箇所に痛みや違和感が出てきてしまうことがあります。

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また、自己流のフォームが一度定着してしまうとなかなか修正することが難しいので、今まで一度も正しいフォームを学んだことのない方は、単発でも良いので一度ゴルフレッスンなどで直接指導を受け、今のフォームで続けてよいかを確認することをおすすめします。

もちろん、自己流がいけないわけではなく、自己流によって誤ったフォームを身に付けて身体に不要な負荷が掛かってしまうことは避けたいので、自己流で続けるにしても一回は第三者に見てもらうことが良いと思います。

 

②準備体操やプレー後のストレッチ

ゴルフを長く続けていくためには、怪我をしない身体づくりが重要です。

プレー前の準備体操プレー後のクールダウンのための体操やストレッチを行うことによって、身体がスムーズに動き出し、スムーズに筋肉や疲労を落ち着かせることができます。

準備体操やストレッチもなく、いきなりプレーしていきなり終了すると、若いうちはなんとかなるかもしれませんが、徐々に身体への負担が積み重なり、プレー中に怪我をしたり、プレー後になかなか疲れが取れなかったり、痛みが出てきてしまう可能性があります。

ちょっと面倒なようでも長くゴルフを続けていくために、プレー前にはしっかりと準備体操を行ってからスタートし、プレー後も疲れを溜めないようにゆっくりとクールダウンを行って終了するようにしましょう。

 

③プレースタイルの選択肢を増やす

高齢になっても楽しめるスポーツですが、若い頃のようなスタミナを維持するのは難しいですよね。

しかし、スタミナが衰えてきてしまっても、年齢に応じて気力・体力に合わせたプレースタイルを取り入れていくことで無理なくゴルフを楽しむことができます。

例えば、18ラウンドを回るには体力的に負担が大きい場合は、ハーフプレーやショートコースを活用したり、真夏の炎天下など気候の負担が大きい場合には時間帯をずらしてみたり、とできるだけ負担を避けながらプレーを楽しむことは十分に可能です。

1ラウンド18ホールのスタイルにこだわらずに、その時の自分に合った楽しむ方を見つけていくということも、ゴルフを長く楽しむためには必要な選択です。

 

④基本的な生活習慣(栄養・休息・運動)

健康で長くゴルフを続けるためには、基本的な生活習慣を整えていくことが大切です。

高齢になっても楽しめるゴルフとは言え、あくまでも「元気な私」がいてこその話ですよね。

しっかりと栄養を摂り、十分な休息を確保し、そして適度な運動を続けていくことで、高齢になっても元気にゴルフを楽しむことにつながっていきます。

ただただ目標もなく生活習慣を整える、ということは難しい方でも『好きなゴルフをずっと楽しむため』という気持ちを持つことで、毎日の生活習慣にもメリハリが出てくると思います。

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そして、実はとても大切な『ゴルフを楽しむ』ということ。

ゴルフを長く続ける上で、やはりゴルフが楽しくなければ途中で辞めてしまったり、飽きてきてしまいますよね。

初心者の頃はそこまで気にしなかったスコアも、経験を重ねるごとにスコアを上げることばかりに気持ちが引っ張られてしまい、プレー中もピリピリして楽しさが置き去りにされていたり、なかなか上達しないことにイライラしてしまったり。

もちろん、ゴルフを楽しむ上でスコアも大切ですし、上達していくことで楽しみも増えていくことは間違いありませんが、スコアだけを気にするようになるとどうしても視野が狭くなってしまい、仲間と楽しむことや、自然を感じること、身体を動かすことや、自分の時間を大切にすることに対して喜びを感じにくくなってしまいます。

そのような時間が長くなってしまうと、ゴルフは【楽しいもの】というよりも【必死で頑張るもの】という意識が強くなり、生涯に渡って楽しんでいく、という気持ちから遠ざかってしまいます。

とにかく上達することに集中してプロを目指す、という状況ならともかく、『人生の楽しみのひとつ』京セラ ソリッドエンドミル 4MFR100-220-R20 ( 4MFR100220R20 ) 京セラ(株),スコアも重視しつつゴルフ自体を楽しむ気持ちを忘れずに肩の力を抜いて続けていくことが長く楽しむためにはとても大切な心掛けです。

 

人生と共に、楽しく長くゴルフを続けよう

今回は、ゴルフは何歳まで楽しむことができるのか、そしてゴルフを長く楽しむための心掛けについてお伝えしていきました。

ゴルフは自分が高齢になっても、『エージシューター』という新しい目標も見えてくる楽しさもあります。

また、仲間同士、そして子供や孫たちとも一緒にプレーを楽しむこともできます。

もちろん年齢によってプレースタイルは変化していきつつも、身体の負担を抑えながらいくつになっても楽しむことができるゴルフを、ぜひ長く、楽しく続けていただければと思います。


エースガーデン
では、ゴルフレッスンが20分1,500円で定期的に行われており、ゴルフプロが丁寧に指導してくれます。


今まで自己流でフォームを身に付けていた方や、今のフォームに自信がない方は一度指導を受けてみるという方法はおすすめです。

(業務用50セット) ぺんてる ボールペン替え芯/リフィル 〔0.5mm/青 10本パック〕 油性インク BKL5-C,等のご要望にお応えすることができるレッスンになっています。

気になる方はぜひ、お気軽に参加してみてくださいね。

それでは本日も、最後までお読みいただきありがとうございました。

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■ 容量
 1枚(一枚板)
 サイズ:230×300×20〜25mm
 ※ロゴ(ハンコ)が入ります。

■ 配送について
 寄附納入確認後、1ヶ月以内に発送します。

 タイプ:【常温】

防虫、防カビ、抗菌効果の高い「青森ヒバ」で作ったリンゴ型のカッティングボードです。

まな板としてだけではなく、カットした食材をそのままテーブルに並べてもオシャレです。いつもの食卓、パーティー、バーベキュー、アウトドアまで、様々なシーンで活躍してくれます。ピザやトースト、焼きたてパンなどの湿気調整にも!

※天然木&ハンドメイド品のため、デザインやサイズ等に多少個体差があります。
※木の節などをあえて取り除かず、素材の味、個性として取り入れています。
※材質の特性上、木目や節、色調、風合いなど表情に違いがあります。
※青森ヒバの香りは、数回お使いいただくと落ち着いてきます。
※使用環境により、割れや反り、カビが生じることがあり、経年変化に差が生じます。
※ロゴ(ハンコ)が入ります。ロゴの種類はお選びいただけません。


■天然木の特性をご理解ください
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板は木が反ると書きますように、天然の無垢板(未塗装品)は反りや割れが発生することもございます。天然木の特性をご理解いただきおおらかにお付き合いいただければと思います。

木のまな板を初めて使う方の中には、反りや割れでご連絡をいただくことがございます。厚みにもよりますが、反りや傷などは削り直しができ、割れは樹脂や蜜蝋などで埋めるほか、大概の方は割れたままでご使用になられています。

一方、寄せ木のまな板は無垢材ながら反りや割れを低減できますので、割れや反りを気にされる方にもオススメです。ただ、工業製品とは違う天然素材ですので完璧を求める方には不向きです。
※返礼品として、寄せ木のまな板も出品中です。

どうか天然素材へのご理解をお願いいたします。
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■青森ヒバのまな板を永くご愛用いただくコツ
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【1】使う前に、まな板は水で湿らせるとイイコトあり♪
水をつけたふきんでまな板を拭く板前さんの一連の動作は、食材の水分をまな板に染み込ませない先人の知恵です。同様の動作をすれば匂いや汚れが付着しづらくなります。食材に余計な水分を付けないために、濡らしたらまな板の水分をふきんで拭き取りましょう。

【2】使用後はすぐに水ですすいで、水分を拭き取るとイイことあり
使用後はなるべくすぐに水ですすいで水分を拭き取れば汚れが付着しづらくなります。匂い移りが気になる魚や肉は洗剤で洗い流した後、熱湯をかければ消毒になります。
※食洗機は急激な温度変化と乾燥による反りや割れの原因となりますのでお避けください。

【3】まな板は自然乾燥が一番♪
洗ったまな板は木目を縦にして自然乾燥させましょう。乾燥は一方に直射日光や熱が加わらない場所がベター。

青森ヒバの香りは、数回お使いいただくと落ち着いてきます。

※抗菌剤を使った樹脂などのまな板と同様、青森ヒバの天然の抗菌作用も万能ではございません。使用環境によって劣化速度に生じることをご了承ください。
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■削り直し無料サポート
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カビてしまったり、反りなどの不具合には、T-factoryが無料で削り直しサポートをいたします。木のまな板を苦手に思う方にも、少しでも安心して使っていただきたく、また、私たちの作ったまな板を大切に永く使っていただけたらとも思いからです。
※T-factoryまでの往復送料はお客様のご負担とさせていただきます。
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■「T-factory」のからのメッセージ
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千葉県富津市にある当工房では、天然の青森ヒバ(無垢材)を中心に、資源の活用と環境に配慮したこだわりの木材を使用し、現代の生活スタイルに溶け込むオリジナルデザインのアイテムをひとつひとつ手作業で製作しています。いずれのアイテムも木特有の肌触りと香りを持ち、手づくりならではの安心感を持つ者に与えてくれます。

銘木の神秘のパワーを日々の暮らしに取り入れてみませんか?
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■「青森ヒバ」をご存知ですか?
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T-factoryが多くのアイテムの素材として使用しているのが「青森ヒバ」という木です。

この青森ヒバは、日本固有の樹種で、木曾ヒノキや秋田スギと並んで「日本三大美林」のひとつでもあります。直径70センチに成長するまでに、なんと300年もかかるといわれていて、風雪に耐えながらゆっくりと成長する木なのです。

青森ヒバには、「ヒノキチオール」と「βドラブリン」という成分が含まれているのですが、この両成分を含む木は世界的にも珍しく、カビや雑菌に驚異的な抗菌力を発揮します。抗菌効果のほかにも防虫効果や消臭、脱臭効果などもある木なので、青森ヒバのキッチンアイテムは、お寿司屋さんや和食料理人などをはじめとした多くのプロの調理人に愛されています。

また、香木とも言われる程香りが強い木で、その香りにはアロマ·リラクゼーション効果があるといわれています。

極寒の過酷な状況のなかで成長し続けた生命力のある木「青森ヒバ」を日々の生活に取り入れてみませんか?
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返礼品提供事業者:Hiba Lab. Produced by T-factory

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エースガーデンでは、公式LINEを導入し、テニスコートのご予約がLINEで簡単に出来るようになりました。 お問い合わせ等もLINEで受け付けております。 また最新のゴルフコンペ等のイベント、ゴルフ、テニスの割引情報なども公式LINEで随時配信しています。 お気軽にご登録いただき、ご予約をスムーズに、そしてエースガーデンによる最新のイベント情報やお得な割引情報を入手してください!

この記事を書いた人

katomisato

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