■OSS 角度付台付定規(120°) 156E250(3651347)

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ゴルフは何歳まで楽しめる?ゴルフを長く楽しむために今からできること。~エージシュートに向けて~

こんにちは。

エースガーデンスタッフです。

ゴルフは生涯において長く楽しめることができるスポーツ、と言われていますが、実際に何歳くらいまでゴルフを楽しむことができるのか気になるところですよね。

今回は、ゴルフは何歳まで楽しむことができるのか、そして実際にあなたの人生においてできるだけ長い間ゴルフを楽しむことができるように心掛けていきたいポイントについてお伝えしていきます。

新しい目標は『エージシュート』。80歳、90歳になっても楽しめる!

性別や年齢を問わずに楽しむことができる『ゴルフ』ですが、実際に何歳まで楽しむことができるんだろう、そう考えたことがあるかもしれません。

ゴルフは他の多くのスポーツとは違って、走る、投げる、飛ぶなどの動作がないため、高齢期になり30代、40代の頃よりは足腰が弱くなってきたとしても、高齢でも負担を抑えながらプレーを楽しむことができます。

そのため、実際に80代90代でもゴルフを楽しんでいるゴルファーさんも多く、自分の年齢と同じ、または年齢より少ないスコアで18ホールを回る「エージシュート」を目指して、実際に成し遂げられている80代、90代アマチュアの「エージシューター」の方もいらっしゃいます。

経験を重ねることで若い頃とは違った『エージシュート』という新しい目標が生まれるゴルフ、年を取っても目標や楽しみが増えるということはとても大きな魅力ですよね。

どんなスポーツでも身体が動く限り、という判断になると思いますが、ゴルフは身体への負担が少ない分、80代、90代になっても楽しむことができるスポーツとなります。

 

プロも目指せる!?ゴルフのプロテストにも年齢上限はない!

そして、何歳になっても「プロ」を目指すことだってできます。

ゴルフのプロテストは、男子16歳以上、女子満17歳以上と規定はありつつも、年齢の上限は定められていません。

実際に、プロテスト最年長合格者の方は63歳の方だったり、70代でもプロテストに挑戦される方もいらっしゃいます。

他のスポーツとは違って40代、50代になってからでもプロに挑戦することは全く不可能ではないということが分かりますよね。

それが、野球やサッカー、テニスや陸上ならなかなか厳しいでしょう。

そう考えると、『ゴルフ』はとても夢のあるスポーツだと思いませんか?

人生において長い間ゴルフを楽しむ中でプロに転身することも夢じゃない、夢と希望も詰まったスポーツが『ゴルフ』です。

 

生涯において長い期間ゴルフを楽しむためには?

とは言え、足腰に不調が出てきてしまい、プレーに差し支えが出てくる程度になると負担の少ないゴルフと言えどもなかなか思うように楽しむことが難しくなるでしょう。

できるだけ長い間ゴルフを楽しむためには、資本となる『身体』が万全である必要があります。

ここでは、ゴルフを長く続けていくために心掛けていきたいいくつかのことをお伝えしていきます。

①正しいフォームでプレーする

まず、ゴルフを長く楽しむ上で『正しいフォーム』でプレーすることはとても重要です。

正しいフォームはスコアを上げるためだけでなく、怪我を予防したり、不要な負荷を避けることができるため、必要になります。

自己流で頑張る方も多いですが、自己流では自分では気付かないうちに身体に負荷が掛かるフォームを身に付けてしまうことが多くあります。

不要な負荷が掛かり続けることによって、膝や腰、肩や腕などありとあらゆる箇所に痛みや違和感が出てきてしまうことがあります。

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また、自己流のフォームが一度定着してしまうとなかなか修正することが難しいので、今まで一度も正しいフォームを学んだことのない方は、単発でも良いので一度ゴルフレッスンなどで直接指導を受け、今のフォームで続けてよいかを確認することをおすすめします。

もちろん、自己流がいけないわけではなく、自己流によって誤ったフォームを身に付けて身体に不要な負荷が掛かってしまうことは避けたいので、自己流で続けるにしても一回は第三者に見てもらうことが良いと思います。

 

②準備体操やプレー後のストレッチ

ゴルフを長く続けていくためには、怪我をしない身体づくりが重要です。

プレー前の準備体操プレー後のクールダウンのための体操やストレッチを行うことによって、身体がスムーズに動き出し、スムーズに筋肉や疲労を落ち着かせることができます。

準備体操やストレッチもなく、いきなりプレーしていきなり終了すると、若いうちはなんとかなるかもしれませんが、徐々に身体への負担が積み重なり、プレー中に怪我をしたり、プレー後になかなか疲れが取れなかったり、痛みが出てきてしまう可能性があります。

ちょっと面倒なようでも長くゴルフを続けていくために、プレー前にはしっかりと準備体操を行ってからスタートし、プレー後も疲れを溜めないようにゆっくりとクールダウンを行って終了するようにしましょう。

 

③プレースタイルの選択肢を増やす

高齢になっても楽しめるスポーツですが、若い頃のようなスタミナを維持するのは難しいですよね。

しかし、スタミナが衰えてきてしまっても、年齢に応じて気力・体力に合わせたプレースタイルを取り入れていくことで無理なくゴルフを楽しむことができます。

例えば、18ラウンドを回るには体力的に負担が大きい場合は、ハーフプレーやショートコースを活用したり、真夏の炎天下など気候の負担が大きい場合には時間帯をずらしてみたり、とできるだけ負担を避けながらプレーを楽しむことは十分に可能です。

1ラウンド18ホールのスタイルにこだわらずに、その時の自分に合った楽しむ方を見つけていくということも、ゴルフを長く楽しむためには必要な選択です。

 

④基本的な生活習慣(栄養・休息・運動)

健康で長くゴルフを続けるためには、基本的な生活習慣を整えていくことが大切です。

高齢になっても楽しめるゴルフとは言え、あくまでも「元気な私」がいてこその話ですよね。

しっかりと栄養を摂り、十分な休息を確保し、そして適度な運動を続けていくことで、高齢になっても元気にゴルフを楽しむことにつながっていきます。

ただただ目標もなく生活習慣を整える、ということは難しい方でも『好きなゴルフをずっと楽しむため』という気持ちを持つことで、毎日の生活習慣にもメリハリが出てくると思います。

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そして、実はとても大切な『ゴルフを楽しむ』ということ。

ゴルフを長く続ける上で、やはりゴルフが楽しくなければ途中で辞めてしまったり、飽きてきてしまいますよね。

初心者の頃はそこまで気にしなかったスコアも、経験を重ねるごとにスコアを上げることばかりに気持ちが引っ張られてしまい、プレー中もピリピリして楽しさが置き去りにされていたり、なかなか上達しないことにイライラしてしまったり。

もちろん、ゴルフを楽しむ上でスコアも大切ですし、上達していくことで楽しみも増えていくことは間違いありませんが、スコアだけを気にするようになるとどうしても視野が狭くなってしまい、仲間と楽しむことや、自然を感じること、身体を動かすことや、自分の時間を大切にすることに対して喜びを感じにくくなってしまいます。

そのような時間が長くなってしまうと、ゴルフは【楽しいもの】というよりも【必死で頑張るもの】という意識が強くなり、生涯に渡って楽しんでいく、という気持ちから遠ざかってしまいます。

とにかく上達することに集中してプロを目指す、という状況ならともかく、『人生の楽しみのひとつ』メーカー直送 マイセット 薄型玄関収納 Y4 薄型トールユニット 間口45cm 奥行21cm[Y4-45TT**] 道幅4m未満配送不可,スコアも重視しつつゴルフ自体を楽しむ気持ちを忘れずに肩の力を抜いて続けていくことが長く楽しむためにはとても大切な心掛けです。

 

人生と共に、楽しく長くゴルフを続けよう

今回は、ゴルフは何歳まで楽しむことができるのか、そしてゴルフを長く楽しむための心掛けについてお伝えしていきました。

ゴルフは自分が高齢になっても、『エージシューター』という新しい目標も見えてくる楽しさもあります。

また、仲間同士、そして子供や孫たちとも一緒にプレーを楽しむこともできます。

もちろん年齢によってプレースタイルは変化していきつつも、身体の負担を抑えながらいくつになっても楽しむことができるゴルフを、ぜひ長く、楽しく続けていただければと思います。


エースガーデン
では、ゴルフレッスンが20分1,500円で定期的に行われており、ゴルフプロが丁寧に指導してくれます。


今まで自己流でフォームを身に付けていた方や、今のフォームに自信がない方は一度指導を受けてみるという方法はおすすめです。

【XL501105R2D】ベースライト LEDユニット 直付 40形 逆富士(幅230:プルスイッチ付 )4000lm 40W 温白色 調光器不可 ODELIC,等のご要望にお応えすることができるレッスンになっています。

気になる方はぜひ、お気軽に参加してみてくださいね。

それでは本日も、最後までお読みいただきありがとうございました。

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展開サイズ【シングル セミダブル ダブル 】
【102508】

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ベッドフレーム ベッド セミダブル フラップ棚 照明 コンセントつき多機能ベッド ベッドフレームのみ セミダブル カラー【ダークブラウン】
お届けする商品はベッドフレームのみ セミダブルです。

ご入札のお間違いにご注意下さい。必ずヤフーショッピング(下記バナー)より商品詳細をご覧下さい

色違いはよりご覧ください。




■納期情報 6営業日程で出荷予定

■北海道への配送について 通常送料10200円に加えて0円が発生します。
■沖縄への配送について 通常送料10200円に加えて9700円が発生します。
■離島への配送について 通常送料10200円に加えて9700円が発生します。

その他のタイプはよりご覧ください。




管理コード【78291】






























●ベッドフレーム●
【サイズ】
シングル:幅101×長さ215×高さ80cm
セミダブル:幅121×長さ215×高さ80cm
ダブル:幅141×長さ215×高さ80cm
床面までの高さ:26cm
引き出し内寸:幅96×奥行き40×深さ10cm(大)/幅90×奥行き35×深さ10cm(小)
【カラー】ダークブラウン/ホワイト
【材質】
プリント化粧板、10W白熱灯1灯、1200W1口コンセント
【生産国】
日本
【梱包サイズ/重量】
シングル:101.5×19×23.2/1.6kg、101.5×34.5×16/2kg、102×45×10/1.7kg
セミダブル:121.5×19×23.2/1.9kg、118.5×34.5×16/2.3kg、112×45×10/1.8kg
ダブル:141.5×19×23.2/2.2kg、138.5×34.5×16/2.7kg、112×45×10/1.8kg
※サイズ·重量は概算です。
※お客様組立て品です。
※組立てにはプラスドライバーが必要です。
※こちらのベッドはスプリングマットレスを乗せてご使用いただく事を前提に設計されております。
 そのため、床板に直接布団等を敷いてご利用になりますと破損の原因となる場合があり、大変危険です。
  ご使用の際には必ずスプリング入りのマットレスを乗せてご利用ください。
※写真の色調はモニターの機種や設定により実際の商品と異なる場合があります。
※商品の仕様·梱包は予告なく変更になる場合がございます。予めご了承下さい。

●ボンネルコイルマットレス●
シングル(横幅100):幅100×長さ195×高さ18cm
セミダブル(横幅120):幅120×長さ195×高さ18cm
ダブル(横幅140):幅140×長さ195×高さ18cm
【材質】
2.5mmボンネルコイルスプリング、ウレタン、フェルト、ポリエステル綿混合張り地、両面多針キルティング加工
【生産国】
中国
【重量】
シングル(横幅100):約16kg/セミダブル(横幅120):18kg/ダブル(横幅140):20kg
【梱包サイズ】
シングル(横幅100):100×99×37cm·17kg
セミダブル(横幅120):120×99×37cm·19kg
ダブル(横幅140):140×99×37cm·21kg

●国産ボンネルコイルマットレス●
【サイズ】
シングル:(約)幅100×長さ195×高さ18cm
セミダブル:(約)幅120×長さ195×高さ18cm
ダブル:(約)幅140×長さ195×高さ18cm
【材質】
2.5mmボンネルコイルスプリング【コイル数/SS:192、S:216、SD:264、D:312】、ウレタンフォーム、フェルト、ポリエステル張地、両面多針キルティング加工
【カラー】
アイボリー
【生産国】
日本
【重量】
セミシングル:約16kg/シングル:約18kg/セミダブル:約21kg/ダブル:約24kg
【梱包サイズ】
セミシングル:(約)91×196×18cm·17kg
シングル:(約)101×196×18cm·19kg
セミダブル:(約)121×196×18cm·22kg
ダブル:(約)141×196×18cm·25kg

●ポケットコイルマットレス●
【サイズ】
シングル(横幅100):幅100×長さ195×高さ18cm
セミダブル(横幅120):幅120×長さ195×高さ18cm
ダブル(横幅140):幅140×長さ195×高さ18cm
【材質】
2mmポケットコイルスプリング(コイル数/S(100):450、SD(120):570、D(140):660)、ウレタン、ポリエステル綿混合張り地、両面多針キルティング加工
【生産国】
中国
【重量】
シングル(横幅100):約20kg/セミダブル(横幅120):約24kg/ダブル(横幅140):約28kg
【梱包サイズ】
シングル(横幅100):100×99×37cm·21kg
セミダブル(横幅120):120×99×37cm·25kg
ダブル(横幅140):140×99×37cm·29kg

●国産ポケットコイルマットレス●
【サイズ】
シングル(横幅100):幅100×長さ195×高さ19cm
セミダブル(横幅120):幅120×長さ195×高さ19cm
ダブル(横幅140):幅140×長さ195×高さ19cm
【材質】
1.9mmポケットコイルスプリング【コイル数/S(100):510、SD:630、D:720】、ウレタン、抗菌フェルト、ポリエステル綿混合張り地、両面多針キルティング加工
【生産国】
日本(SGマーク付商品)
【重量】
シングル(横幅100):約23kg/セミダブル(横幅120):約28kg/ダブル(横幅140):約33kg
【梱包サイズ】
シングル(横幅100):100×195×19cm
セミダブル(横幅120):120×195×19cm
ダブル(横幅140):140×195×19cm

●ラテックス入り国産ポケットコイルマットレス●
【サイズ】
シングル(横幅100):幅100×長さ195×高さ23cm
セミダブル(横幅120):幅120×長さ195×高さ23cm
ダブル(横幅140):幅140×長さ195×高さ23cm
【材質】
1.9mmボンネルコイルスプリング(コイル数/S:510 SD:630 D:720)、30tラテックスフォーム、抗菌フェルト、ポリエステル綿混合張り地、両面多針キルティング加工
【生産国】
日本(SGマーク付き商品)
【重量】
シングル(横幅100):約34kg/セミダブル(横幅120):約38kg/ダブル(横幅140):約44kg
【梱包サイズ】
シングル(横幅100):100×195×23cm
セミダブル(横幅120):120×195×23cm
ダブル(横幅140):140×195×23cm





















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