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ゴルフは何歳まで楽しめる?ゴルフを長く楽しむために今からできること。~エージシュートに向けて~

こんにちは。

エースガーデンスタッフです。

ゴルフは生涯において長く楽しめることができるスポーツ、と言われていますが、実際に何歳くらいまでゴルフを楽しむことができるのか気になるところですよね。

今回は、ゴルフは何歳まで楽しむことができるのか、そして実際にあなたの人生においてできるだけ長い間ゴルフを楽しむことができるように心掛けていきたいポイントについてお伝えしていきます。

新しい目標は『エージシュート』。80歳、90歳になっても楽しめる!

性別や年齢を問わずに楽しむことができる『ゴルフ』ですが、実際に何歳まで楽しむことができるんだろう、そう考えたことがあるかもしれません。

ゴルフは他の多くのスポーツとは違って、走る、投げる、飛ぶなどの動作がないため、高齢期になり30代、40代の頃よりは足腰が弱くなってきたとしても、高齢でも負担を抑えながらプレーを楽しむことができます。

そのため、実際に80代90代でもゴルフを楽しんでいるゴルファーさんも多く、自分の年齢と同じ、または年齢より少ないスコアで18ホールを回る「エージシュート」を目指して、実際に成し遂げられている80代、90代アマチュアの「エージシューター」の方もいらっしゃいます。

経験を重ねることで若い頃とは違った『エージシュート』という新しい目標が生まれるゴルフ、年を取っても目標や楽しみが増えるということはとても大きな魅力ですよね。

どんなスポーツでも身体が動く限り、という判断になると思いますが、ゴルフは身体への負担が少ない分、80代、90代になっても楽しむことができるスポーツとなります。

 

プロも目指せる!?ゴルフのプロテストにも年齢上限はない!

そして、何歳になっても「プロ」を目指すことだってできます。

ゴルフのプロテストは、男子16歳以上、女子満17歳以上と規定はありつつも、年齢の上限は定められていません。

実際に、プロテスト最年長合格者の方は63歳の方だったり、70代でもプロテストに挑戦される方もいらっしゃいます。

他のスポーツとは違って40代、50代になってからでもプロに挑戦することは全く不可能ではないということが分かりますよね。

それが、野球やサッカー、テニスや陸上ならなかなか厳しいでしょう。

そう考えると、『ゴルフ』はとても夢のあるスポーツだと思いませんか?

人生において長い間ゴルフを楽しむ中でプロに転身することも夢じゃない、夢と希望も詰まったスポーツが『ゴルフ』です。

 

生涯において長い期間ゴルフを楽しむためには?

とは言え、足腰に不調が出てきてしまい、プレーに差し支えが出てくる程度になると負担の少ないゴルフと言えどもなかなか思うように楽しむことが難しくなるでしょう。

できるだけ長い間ゴルフを楽しむためには、資本となる『身体』が万全である必要があります。

ここでは、ゴルフを長く続けていくために心掛けていきたいいくつかのことをお伝えしていきます。

①正しいフォームでプレーする

まず、ゴルフを長く楽しむ上で『正しいフォーム』でプレーすることはとても重要です。

正しいフォームはスコアを上げるためだけでなく、怪我を予防したり、不要な負荷を避けることができるため、必要になります。

自己流で頑張る方も多いですが、自己流では自分では気付かないうちに身体に負荷が掛かるフォームを身に付けてしまうことが多くあります。

不要な負荷が掛かり続けることによって、膝や腰、肩や腕などありとあらゆる箇所に痛みや違和感が出てきてしまうことがあります。

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また、自己流のフォームが一度定着してしまうとなかなか修正することが難しいので、今まで一度も正しいフォームを学んだことのない方は、単発でも良いので一度ゴルフレッスンなどで直接指導を受け、今のフォームで続けてよいかを確認することをおすすめします。

もちろん、自己流がいけないわけではなく、自己流によって誤ったフォームを身に付けて身体に不要な負荷が掛かってしまうことは避けたいので、自己流で続けるにしても一回は第三者に見てもらうことが良いと思います。

 

②準備体操やプレー後のストレッチ

ゴルフを長く続けていくためには、怪我をしない身体づくりが重要です。

プレー前の準備体操プレー後のクールダウンのための体操やストレッチを行うことによって、身体がスムーズに動き出し、スムーズに筋肉や疲労を落ち着かせることができます。

準備体操やストレッチもなく、いきなりプレーしていきなり終了すると、若いうちはなんとかなるかもしれませんが、徐々に身体への負担が積み重なり、プレー中に怪我をしたり、プレー後になかなか疲れが取れなかったり、痛みが出てきてしまう可能性があります。

ちょっと面倒なようでも長くゴルフを続けていくために、プレー前にはしっかりと準備体操を行ってからスタートし、プレー後も疲れを溜めないようにゆっくりとクールダウンを行って終了するようにしましょう。

 

③プレースタイルの選択肢を増やす

高齢になっても楽しめるスポーツですが、若い頃のようなスタミナを維持するのは難しいですよね。

しかし、スタミナが衰えてきてしまっても、年齢に応じて気力・体力に合わせたプレースタイルを取り入れていくことで無理なくゴルフを楽しむことができます。

例えば、18ラウンドを回るには体力的に負担が大きい場合は、ハーフプレーやショートコースを活用したり、真夏の炎天下など気候の負担が大きい場合には時間帯をずらしてみたり、とできるだけ負担を避けながらプレーを楽しむことは十分に可能です。

1ラウンド18ホールのスタイルにこだわらずに、その時の自分に合った楽しむ方を見つけていくということも、ゴルフを長く楽しむためには必要な選択です。

 

④基本的な生活習慣(栄養・休息・運動)

健康で長くゴルフを続けるためには、基本的な生活習慣を整えていくことが大切です。

高齢になっても楽しめるゴルフとは言え、あくまでも「元気な私」がいてこその話ですよね。

しっかりと栄養を摂り、十分な休息を確保し、そして適度な運動を続けていくことで、高齢になっても元気にゴルフを楽しむことにつながっていきます。

ただただ目標もなく生活習慣を整える、ということは難しい方でも『好きなゴルフをずっと楽しむため』という気持ちを持つことで、毎日の生活習慣にもメリハリが出てくると思います。

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そして、実はとても大切な『ゴルフを楽しむ』ということ。

ゴルフを長く続ける上で、やはりゴルフが楽しくなければ途中で辞めてしまったり、飽きてきてしまいますよね。

初心者の頃はそこまで気にしなかったスコアも、経験を重ねるごとにスコアを上げることばかりに気持ちが引っ張られてしまい、プレー中もピリピリして楽しさが置き去りにされていたり、なかなか上達しないことにイライラしてしまったり。

もちろん、ゴルフを楽しむ上でスコアも大切ですし、上達していくことで楽しみも増えていくことは間違いありませんが、スコアだけを気にするようになるとどうしても視野が狭くなってしまい、仲間と楽しむことや、自然を感じること、身体を動かすことや、自分の時間を大切にすることに対して喜びを感じにくくなってしまいます。

そのような時間が長くなってしまうと、ゴルフは【楽しいもの】というよりも【必死で頑張るもの】という意識が強くなり、生涯に渡って楽しんでいく、という気持ちから遠ざかってしまいます。

とにかく上達することに集中してプロを目指す、という状況ならともかく、『人生の楽しみのひとつ』ミュージックサーバーセットSONY ウォークマン 16GB Aシリーズ ムーンリットブルー NW-A55HN LとI-O DATA ネットワ,スコアも重視しつつゴルフ自体を楽しむ気持ちを忘れずに肩の力を抜いて続けていくことが長く楽しむためにはとても大切な心掛けです。

 

人生と共に、楽しく長くゴルフを続けよう

今回は、ゴルフは何歳まで楽しむことができるのか、そしてゴルフを長く楽しむための心掛けについてお伝えしていきました。

ゴルフは自分が高齢になっても、『エージシューター』という新しい目標も見えてくる楽しさもあります。

また、仲間同士、そして子供や孫たちとも一緒にプレーを楽しむこともできます。

もちろん年齢によってプレースタイルは変化していきつつも、身体の負担を抑えながらいくつになっても楽しむことができるゴルフを、ぜひ長く、楽しく続けていただければと思います。


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では、ゴルフレッスンが20分1,500円で定期的に行われており、ゴルフプロが丁寧に指導してくれます。


今まで自己流でフォームを身に付けていた方や、今のフォームに自信がない方は一度指導を受けてみるという方法はおすすめです。

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気になる方はぜひ、お気軽に参加してみてくださいね。

それでは本日も、最後までお読みいただきありがとうございました。

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発売日:2021年12月中旬
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■毎分43枚高速出力
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■最大2660枚大容量給紙
 オプションのペーパーフィーダー装着により最大4段·2660枚の大量給紙を実現。幅広い業種の大量出力ニーズに応えます。

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■高速データ処理を実現する「LIPS LX」
 LIPS LXは、データ処理にかかる負荷を、プリンターとドライバー間でバランスよく分散させる独自のプリンティング技術です。スピーディーで安定したプリント処理を実現します。また、プリンタードライバーのインストールを効率化するSetup Assistも利用可能です。








納期未定 A4モノクロレーザー複合機 Satera MF551dw 5160C012 スペック情報
プリント方式半導体レーザー+乾式電子写真方式
ファーストプリント:A45.7秒以下
プリント速度[モノクロ] A4:43枚/分 [両面印刷:A4(2ページ:両面表裏1枚)] 36ページ/分
最大プリント解像度2400dpi相当
用紙サイズ[給紙カセット]A4/B5/A5/レター/ユーザー定義サイズ(幅105〜216mm×長さ148〜355.6mm) 質量:60〜120g/m2 [手差しトレイ] A4/B5/A5/A6/レター/はがき、往復はがき、4面はがき/封筒/ユーザー定義サイズ(幅76.2〜216mm×長さ127〜355.6mm) 質量:60〜199g/m2
階調256階調
ウォームアップタイム14秒以下
リカバリータイム(スリープからの復帰時間)4秒以下
給紙容量(64g/m2)[標準] カセット:640枚、手差しトレイ:100枚 [オプション給紙(別売り)] 640枚×3段 [最大給紙枚数] 2660枚
排紙容量(64g/m2)最大250枚
有効印字領域(右記範囲を除く)上下左右 5mm(封筒10mm)
用紙種類普通紙/厚紙/再生紙/ラベル紙/郵便(往復)はがき/封筒(質量:カセット·60〜120g/m2、手差しトレイ·60〜199g/m2)
両面印刷A4/リーガル/レター/ユーザー定義サイズ(幅210〜216mm×長さ279.4〜355.6mm)
搭載メモリー(標準/最大/スロット数)1GB
インターフェイス(USB/ネットワーク/拡張スロット)USB2.0 High-Speed×1、1000Base-T/100Base-TX/10Base-T、IEEE802.11b/g/n(2412〜2472MHz)
動作音動作時:54dB、待機時:24dB
消費電力(最大/動作時平均/最小)1300W以下/約590W/約0.9W
本体寸法W×D×H/本体重量(カートリッジを除く)494×464×452mm/約19.0kg
電源AC100V、7.9A、50Hz/60Hz
使用環境温度 10〜30℃、湿度 20〜80%(相対湿度·結露しないこと)
無償保証期間12ヶ月間(訪問修理)
関連規格クラスB情報処理装置(VCCIクラスB)、国際エネルギースタープログラム適合、グリーン購入法、エコマーク
対応OSWindows8.1/Windows10/Windows11/WindowsServer2012/WindowsServer2012 R2/WindowsServer2016/WindowsServer2019/WindowsServer2022、Mac OS X(10.11以降)
複写機能複写方式:間接静電転写方式 読取方式:CIS
原稿サイズ[原稿台] A4/B5/A5/A6/レター(最大215.9×355.6mm) [ADF(自動原稿送り装置)] A4/B5/A5/レター/リーガル(最大215.9×355.6mm、最小105×128mm)
コピー時欠け幅(ADF使用時)先端左右5.0mm±3.0
スキャナー機能[最大読取サイズ] 複写機能(原稿サイズ)に準ずる [読み取り解像度(最大)(主走査×副走査)] 原稿台:600dpi×600dpi ADF:600dpi×600dpi [階調(入力/出力)] モノクロ: 8bit/8bit カラー:24bit/24bit(RGB各色8bit/8bit)
読取速度(A4)[モノクロ] 約1.8秒/枚 [カラー] 約3.8秒/枚
ドライバーWindows:8.1/10(TWAIN、WIA2.0) Mac: OS X 10.11以降(ICA)
SEND/SEND Lite機能原稿サイズ:A4、A5、B5 対応プロトコル:SMB(TCP/IP)、FTP(TCP/IP)、SMTP(送信)、POP3(受信)
読み取り解像度(最大)(主走査×副走査)[原稿台] 300dpi×600dpi[ADF] 300dpi×600dpi
対応フォーマットPDF(高圧縮)、PDF(OCR)、PDF(高圧縮/OCR)、PDF、JPEG(シングルページのみ)、TIFF
ファクス機能[適用回線] 一般加入電話回線(PSTN)、ファクシミリ通信網(16Hz) [通信速度] スーパーG3:33.6kbps、G3:14.4kbps(自動フォールバック機能付き) [最大送信原稿サイズ] A4 [受信原稿サイズ] A4/B5/A5/A6/レター/リーガル
インターネットFAX機能通信プロトコル:SMTP(送信)/POP3(受信) 通信モード:Simpleモード(ITU-T T.37及びW-NET FAX準拠) 原稿サイズ:A4、B5、A5、A6 対応メールサーバー:Microsoft Exchange Server 2010/2013/2016/2019、Lotus Domino R7.0、Sendmail 8.14.7、Qpopper 4.1.0





















「ゴルフレッスン、自分に合わない!?」スクールに通っていても上達しない理由とは?

(まとめ)セキセイ 工事用アルバム替台紙 AE-6WL〔×2セット〕

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