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ゴルフは何歳まで楽しめる?ゴルフを長く楽しむために今からできること。~エージシュートに向けて~

こんにちは。

エースガーデンスタッフです。

ゴルフは生涯において長く楽しめることができるスポーツ、と言われていますが、実際に何歳くらいまでゴルフを楽しむことができるのか気になるところですよね。

今回は、ゴルフは何歳まで楽しむことができるのか、そして実際にあなたの人生においてできるだけ長い間ゴルフを楽しむことができるように心掛けていきたいポイントについてお伝えしていきます。

新しい目標は『エージシュート』。80歳、90歳になっても楽しめる!

性別や年齢を問わずに楽しむことができる『ゴルフ』ですが、実際に何歳まで楽しむことができるんだろう、そう考えたことがあるかもしれません。

ゴルフは他の多くのスポーツとは違って、走る、投げる、飛ぶなどの動作がないため、高齢期になり30代、40代の頃よりは足腰が弱くなってきたとしても、高齢でも負担を抑えながらプレーを楽しむことができます。

そのため、実際に80代90代でもゴルフを楽しんでいるゴルファーさんも多く、自分の年齢と同じ、または年齢より少ないスコアで18ホールを回る「エージシュート」を目指して、実際に成し遂げられている80代、90代アマチュアの「エージシューター」の方もいらっしゃいます。

経験を重ねることで若い頃とは違った『エージシュート』という新しい目標が生まれるゴルフ、年を取っても目標や楽しみが増えるということはとても大きな魅力ですよね。

どんなスポーツでも身体が動く限り、という判断になると思いますが、ゴルフは身体への負担が少ない分、80代、90代になっても楽しむことができるスポーツとなります。

 

プロも目指せる!?ゴルフのプロテストにも年齢上限はない!

そして、何歳になっても「プロ」を目指すことだってできます。

ゴルフのプロテストは、男子16歳以上、女子満17歳以上と規定はありつつも、年齢の上限は定められていません。

実際に、プロテスト最年長合格者の方は63歳の方だったり、70代でもプロテストに挑戦される方もいらっしゃいます。

他のスポーツとは違って40代、50代になってからでもプロに挑戦することは全く不可能ではないということが分かりますよね。

それが、野球やサッカー、テニスや陸上ならなかなか厳しいでしょう。

そう考えると、『ゴルフ』はとても夢のあるスポーツだと思いませんか?

人生において長い間ゴルフを楽しむ中でプロに転身することも夢じゃない、夢と希望も詰まったスポーツが『ゴルフ』です。

 

生涯において長い期間ゴルフを楽しむためには?

とは言え、足腰に不調が出てきてしまい、プレーに差し支えが出てくる程度になると負担の少ないゴルフと言えどもなかなか思うように楽しむことが難しくなるでしょう。

できるだけ長い間ゴルフを楽しむためには、資本となる『身体』が万全である必要があります。

ここでは、ゴルフを長く続けていくために心掛けていきたいいくつかのことをお伝えしていきます。

①正しいフォームでプレーする

まず、ゴルフを長く楽しむ上で『正しいフォーム』でプレーすることはとても重要です。

正しいフォームはスコアを上げるためだけでなく、怪我を予防したり、不要な負荷を避けることができるため、必要になります。

自己流で頑張る方も多いですが、自己流では自分では気付かないうちに身体に負荷が掛かるフォームを身に付けてしまうことが多くあります。

不要な負荷が掛かり続けることによって、膝や腰、肩や腕などありとあらゆる箇所に痛みや違和感が出てきてしまうことがあります。

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また、自己流のフォームが一度定着してしまうとなかなか修正することが難しいので、今まで一度も正しいフォームを学んだことのない方は、単発でも良いので一度ゴルフレッスンなどで直接指導を受け、今のフォームで続けてよいかを確認することをおすすめします。

もちろん、自己流がいけないわけではなく、自己流によって誤ったフォームを身に付けて身体に不要な負荷が掛かってしまうことは避けたいので、自己流で続けるにしても一回は第三者に見てもらうことが良いと思います。

 

②準備体操やプレー後のストレッチ

ゴルフを長く続けていくためには、怪我をしない身体づくりが重要です。

プレー前の準備体操プレー後のクールダウンのための体操やストレッチを行うことによって、身体がスムーズに動き出し、スムーズに筋肉や疲労を落ち着かせることができます。

準備体操やストレッチもなく、いきなりプレーしていきなり終了すると、若いうちはなんとかなるかもしれませんが、徐々に身体への負担が積み重なり、プレー中に怪我をしたり、プレー後になかなか疲れが取れなかったり、痛みが出てきてしまう可能性があります。

ちょっと面倒なようでも長くゴルフを続けていくために、プレー前にはしっかりと準備体操を行ってからスタートし、プレー後も疲れを溜めないようにゆっくりとクールダウンを行って終了するようにしましょう。

 

③プレースタイルの選択肢を増やす

高齢になっても楽しめるスポーツですが、若い頃のようなスタミナを維持するのは難しいですよね。

しかし、スタミナが衰えてきてしまっても、年齢に応じて気力・体力に合わせたプレースタイルを取り入れていくことで無理なくゴルフを楽しむことができます。

例えば、18ラウンドを回るには体力的に負担が大きい場合は、ハーフプレーやショートコースを活用したり、真夏の炎天下など気候の負担が大きい場合には時間帯をずらしてみたり、とできるだけ負担を避けながらプレーを楽しむことは十分に可能です。

1ラウンド18ホールのスタイルにこだわらずに、その時の自分に合った楽しむ方を見つけていくということも、ゴルフを長く楽しむためには必要な選択です。

 

④基本的な生活習慣(栄養・休息・運動)

健康で長くゴルフを続けるためには、基本的な生活習慣を整えていくことが大切です。

高齢になっても楽しめるゴルフとは言え、あくまでも「元気な私」がいてこその話ですよね。

しっかりと栄養を摂り、十分な休息を確保し、そして適度な運動を続けていくことで、高齢になっても元気にゴルフを楽しむことにつながっていきます。

ただただ目標もなく生活習慣を整える、ということは難しい方でも『好きなゴルフをずっと楽しむため』という気持ちを持つことで、毎日の生活習慣にもメリハリが出てくると思います。

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そして、実はとても大切な『ゴルフを楽しむ』ということ。

ゴルフを長く続ける上で、やはりゴルフが楽しくなければ途中で辞めてしまったり、飽きてきてしまいますよね。

初心者の頃はそこまで気にしなかったスコアも、経験を重ねるごとにスコアを上げることばかりに気持ちが引っ張られてしまい、プレー中もピリピリして楽しさが置き去りにされていたり、なかなか上達しないことにイライラしてしまったり。

もちろん、ゴルフを楽しむ上でスコアも大切ですし、上達していくことで楽しみも増えていくことは間違いありませんが、スコアだけを気にするようになるとどうしても視野が狭くなってしまい、仲間と楽しむことや、自然を感じること、身体を動かすことや、自分の時間を大切にすることに対して喜びを感じにくくなってしまいます。

そのような時間が長くなってしまうと、ゴルフは【楽しいもの】というよりも【必死で頑張るもの】という意識が強くなり、生涯に渡って楽しんでいく、という気持ちから遠ざかってしまいます。

とにかく上達することに集中してプロを目指す、という状況ならともかく、『人生の楽しみのひとつ』イスカル ヘリフェース HFAIR 34-4T18,スコアも重視しつつゴルフ自体を楽しむ気持ちを忘れずに肩の力を抜いて続けていくことが長く楽しむためにはとても大切な心掛けです。

 

人生と共に、楽しく長くゴルフを続けよう

今回は、ゴルフは何歳まで楽しむことができるのか、そしてゴルフを長く楽しむための心掛けについてお伝えしていきました。

ゴルフは自分が高齢になっても、『エージシューター』という新しい目標も見えてくる楽しさもあります。

また、仲間同士、そして子供や孫たちとも一緒にプレーを楽しむこともできます。

もちろん年齢によってプレースタイルは変化していきつつも、身体の負担を抑えながらいくつになっても楽しむことができるゴルフを、ぜひ長く、楽しく続けていただければと思います。


エースガーデン
では、ゴルフレッスンが20分1,500円で定期的に行われており、ゴルフプロが丁寧に指導してくれます。


今まで自己流でフォームを身に付けていた方や、今のフォームに自信がない方は一度指導を受けてみるという方法はおすすめです。

532497-421 10.8V 80Wh hp ノート PC ノートパソコン 互換 交換用バッテリー,等のご要望にお応えすることができるレッスンになっています。

気になる方はぜひ、お気軽に参加してみてくださいね。

それでは本日も、最後までお読みいただきありがとうございました。

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取寄せ商品につきキャンセルできません。確認の上注文ください


■サイズ·色違い·関連商品






■商品内容



【家族みんなで長く使えるローベッド】

1:最大約280cmのベッドでみんなで眠る
2:ライフサイクルにあわせて変化可能
3:便利な照明·2口コンセント付き

■家族一緒にゆったり眠れる連結ベッド
 連結·分割が自由にできるから、家族の成長に合わせて長く使える
 ·子どもが大きくなったら分割して使える
 ·コの字金具で簡単しっかり連結

■みんなが安心できる優しいデザイン
 高さが低めなので、お子様にも安心のベッド
 ·安心の高さ
 ·足を挟まない
 ·シーツ換えも簡単

■照明&コンセント付きヘッドボード
 枕元に必要なものを全部置ける便利な棚付き
 ·物が落ちにくいデザイン
 ·充電に便利な2口コンセント付き

■超頑丈構造&抜群の通気性
 桟の数を多くし歪みにくく、安定感のあるつくり
 ·金具プレートでしっかり固定
 ·LVLすのこで強度抜群
 ·敷布団でも使える仕様
 ※耐荷重/SS、S:120kg、SD、D:200kg

■COLOR
 NATURAL ナチュラル:温かみのある「ナチュラル」は圧迫感を抑えながらお部屋を明るく見せます。
 BROWN ブラウン:美しい木目が特徴の「ブラウン」はお部屋に落ち着きのある高級感を与えます。

【おすすめ組み合わせセット 8パターンをご用意】
 クイーン:セミシングル×2
 キング:セミシングル+シングル
 ワイドキング200(S+S):シングル×2
 ワイドキング220(S+SD):シングル+セミダブル
 ワイドキング240(S+D):シングル+ダブル
 ワイドキング240(SD+SD):セミダブル×2
 ワイドキング260(SD+D):セミダブル+ダブル
 ワイドキング280(D+D):ダブル×2

【マットレスセットもご用意】
 1年保証 1 Year Warranty

 ポケットコイルマットレス
 身体にフィットでぐっすり
 硬さ:ふつう/身体にフィット/振動少なめ/1年保証/ロール梱包
 スプリングが独立している構造。身体を「点」で支えます。
 体圧分散を重要視する方/揺れや振動を気にされる方

 ボンネルコイルマットレス
 高い耐久性であんしん
 硬さ:かため/耐久性/通気性/1年保証/ロール梱包
 スプリングが連結している構造。身体を「面」で支えます。
 耐久性を重視される方/湿気·カビが気になる方

 Point 体をしっかり支えるハリのある側地
 不織布を縫い込んだ肉厚で張りのある生地を使用し、
 細部までこだわっています。

 Check 搬入ラクラク!圧縮ロール梱包
 原寸大で届くマットレスとは違い、
 圧縮ロールパッケージなので搬入がとってもスムーズ。
 工場で圧縮しているので衛生面も安心です。
 ※開封してから15分後には約80%復元、24時間後には約97%まで回復します。

【SIZE】
 12サイズ展開


■商品スペック



【ベッドフレーム本体】
 ■サイズ
  セミシングル:(約)幅80x長さ209x高さ55cm
  シングル:(約)幅97x長さ209x高さ55cm
  セミダブル:(約)幅120x長さ209x高さ55cm
  ダブル:(約)幅140x長さ209x高さ55cm
  クイーン:セミシングル×2
  キング:セミシングル+シングル
  ワイドキング200(S+S):シングル×2
  ワイドキング220(S+SD):シングル+セミダブル
  ワイドキング240(S+D):シングル+ダブル
  ワイドキング240(SD+SD):セミダブル×2
  ワイドキング260(SD+D):セミダブル+ダブル
  ワイドキング280(D+D):ダブル×2

  床面までの高さ:(約)12cm

 ■材質 合成樹脂化粧パーティクルボード、合板
 ■カラー ブラウン、ナチュラル
 ■機能 
  セミシングル、シングル、セミダブル:2口コンセント(1500W)
  ダブル:2口コンセント(1500W)×2
  共通:LED照明
 ■生産国 中国
 ■梱包サイズ·重量
  セミシングル:1梱包(約)84x28x31cm·30kg
  シングル:1梱包(約)101x28x31cm·34kg
  セミダブル:2梱包(約)124x28x21cm·30kg·100x38x12cm·12kg
  ダブル:2梱包(約)144x28x21cm·38kg·100x38x12cm·12kg
  ※各サイズ·重量は概算です。

 ■商品に関するご注意
 ·本製品はお客様組立品です。プラスドライバーをご用意ください。
 ·写真の色調はモニターの機種や設定により実際の商品と異なる場合があります。
 ·お客様組立品となります。
  ‐2人以上での組み立てをおすすめします。
  ‐商品の組み立て開始前に部材不足、破損がないか必ずご確認ください。
  ‐ネジは最初から強く締めず、仮止めで組み立ててから最後に増し締めしてください。
 ·商品画像は、原則としてダブルサイズを使用しております。
  実際の大きさはスペックをご確認ください。
 ·製造の都合上、粉塵のようなものが付着している場合がございます。
  人体に影響のあるものではございませんが、気になる場合は乾いた雑巾等で
  乾拭きをしてご使用下さい。
  ※イメージ画像にはボンネルコイルマットレスを使用しています。

【マットレス】

 ボンネルコイルマットレス
 ■サイズ
  セミシングル:(約)幅80×長さ195×高さ16.5cm
  シングル:(約)幅97×長さ195×高さ16.5cm
  セミダブル:(約)幅120×長さ195×高さ16.5cm
  ダブル:(約)幅140×長さ195×高さ16.5cm
 ■主な材質
  線径2.1mmボンネルコイルスプリング
  (コイル数/セミシングル:288、シングル:352、セミダブル:416、ダブル:480)
  中材:ウレタン、フェルト、不織布
  側地:ポリエステル100%(キルティング加工)
 ■カラー ホワイト
 ■生産国 中国
 ■梱包サイズ
  セミシングル:(約)30.5×30.5×82cm
  シングル:(約)30.5×30.5×99cm
  セミダブル:(約)33×33×122cm
  ダブル:(約)33×33×142cm
  ※圧縮ロールパッケージでお届けします。
  ※片面仕様ですので、裏面でお使いいただくと生地が破れることがございます。
   ご注意ください。
  ※マットレスを長くご愛用いただくために、1〜3ヶ月に一度頭と足の位置を
   入れ替えることをおすすめします。

 ポケットコイルマットレス
 ■サイズ
  セミシングル:(約)幅80×長さ195×高さ14cm
  シングル:(約)幅97×長さ195×高さ14cm
  セミダブル:(約)幅120×長さ195×高さ14cm
  ダブル:(約)幅140×長さ195×高さ14cm
 ■主な材質
  線径1.8mmポケットコイルスプリング
  (コイル数/セミシングル:403、シングル:465、セミダブル:589、ダブル:682)
  中材:ウレタン、フェルト、不織布
  側地:ポリエステル100%(キルティング加工)
 ■カラー ホワイト
 ■生産国 中国
 ■梱包サイズ
  セミシングル:(約)27.5×27.5×84cm
  シングル:(約)27.5×27.5×101cm
  セミダブル:(約)40.5×40.5×66cm
  ダブル:(約)40.5×40.5×73cm
  ※圧縮ロールパッケージでお届けします。
  ※片面仕様ですので、裏面でお使いいただくと生地が破れることがございます。
   ご注意ください。
  ※マットレスを長くご愛用いただくために、1〜3ヶ月に一度頭と足の位置を
   入れ替えることをおすすめします。

 ■保証期間及び保証内容
 ·保証期間:購入日から1年間対応。
 ·保証内容:「取扱説明書(同梱)」に従った通常使用の範囲内で起こった
  不良品についてのみ、メーカーの判断に基づき良品交換対応をさせていただきます。
  ※誤使用や通常使用の範囲外で発生した破損·傷·汚れや、
   お客様都合による返品交換は致しかねます。
  ※保証は日本国内においてのみ有効です。
  ※業務用に利用された場合、保証の対象外となります。

【配送上のご注意】
 ·この商品は、配送希望日と時間帯をご指定可能です。
 ·配送希望日は出荷目安(最長)の 2 - 30 日後の間でご指定ください。
 ·最短でのお届けをご希望の場合は「指定なし」を選択してください。
  ※配送先エリア等で御希望に添えかねる場合があります。
  ※在庫状況により、出荷が遅れる場合がございます。
 ·沖縄·離島へのお届けの場合は下記の点についてご注意ください。
  ‐配送希望日のご指定をお受けできかねます。
  ‐ご注文から出荷までに通常よりもお時間がかかる場合がございます。
  ‐出荷からお届けまでにお時間がかかる場合がございます。
 ·配送は全て玄関先でのお渡しとなります。配送員による室内への
  搬入·組立てはお受けできかねます。
 ·ご購入前に商品が階段や廊下を通ることが可能かをご確認ください。




■送料·配送についての注意事項



●本商品の出荷目安は【即日 - 1営業日 ※土日·祝除く】となります。

●お取り寄せ商品のため、稀にご注文入れ違い等により欠品·遅延となる場合がございます。

●本商品は同梱区分【TS1】です。同梱区分が【TS1】と記載されていない他商品と同時に購入された場合、梱包や配送が分かれます。

●沖縄、離島および一部地域への配送時に追加送料がかかる場合や、配送ができない場合がございます。





















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