こんにちは。
エースガーデンスタッフです。
ゴルフは生涯において長く楽しめることができるスポーツ、と言われていますが、実際に何歳くらいまでゴルフを楽しむことができるのか気になるところですよね。
今回は、ゴルフは何歳まで楽しむことができるのか、そして実際にあなたの人生においてできるだけ長い間ゴルフを楽しむことができるように心掛けていきたいポイントについてお伝えしていきます。
新しい目標は『エージシュート』。80歳、90歳になっても楽しめる！
性別や年齢を問わずに楽しむことができる『ゴルフ』ですが、実際に何歳まで楽しむことができるんだろう、そう考えたことがあるかもしれません。ゴルフは他の多くのスポーツとは違って、走る、投げる、飛ぶなどの動作がないため、高齢期になり30代、40代の頃よりは足腰が弱くなってきたとしても、高齢でも負担を抑えながらプレーを楽しむことができます。
そのため、実際に80代90代でもゴルフを楽しんでいるゴルファーさんも多く、自分の年齢と同じ、または年齢より少ないスコアで18ホールを回る「エージシュート」を目指して、実際に成し遂げられている80代、90代アマチュアの「エージシューター」の方もいらっしゃいます。
経験を重ねることで若い頃とは違った『エージシュート』という新しい目標が生まれるゴルフ、年を取っても目標や楽しみが増えるということはとても大きな魅力ですよね。
どんなスポーツでも身体が動く限り、という判断になると思いますが、ゴルフは身体への負担が少ない分、80代、90代になっても楽しむことができるスポーツとなります。
プロも目指せる！？ゴルフのプロテストにも年齢上限はない！
そして、何歳になっても「プロ」を目指すことだってできます。ゴルフのプロテストは、男子16歳以上、女子満17歳以上と規定はありつつも、年齢の上限は定められていません。
実際に、プロテスト最年長合格者の方は63歳の方だったり、70代でもプロテストに挑戦される方もいらっしゃいます。
他のスポーツとは違って40代、50代になってからでもプロに挑戦することは全く不可能ではないということが分かりますよね。
それが、野球やサッカー、テニスや陸上ならなかなか厳しいでしょう。
そう考えると、『ゴルフ』はとても夢のあるスポーツだと思いませんか？
人生において長い間ゴルフを楽しむ中でプロに転身することも夢じゃない、夢と希望も詰まったスポーツが『ゴルフ』です。
生涯において長い期間ゴルフを楽しむためには？
とは言え、足腰に不調が出てきてしまい、プレーに差し支えが出てくる程度になると負担の少ないゴルフと言えどもなかなか思うように楽しむことが難しくなるでしょう。
できるだけ長い間ゴルフを楽しむためには、資本となる『身体』が万全である必要があります。
ここでは、ゴルフを長く続けていくために心掛けていきたいいくつかのことをお伝えしていきます。
①正しいフォームでプレーする
まず、ゴルフを長く楽しむ上で『正しいフォーム』でプレーすることはとても重要です。
正しいフォームはスコアを上げるためだけでなく、怪我を予防したり、不要な負荷を避けることができるため、必要になります。
自己流で頑張る方も多いですが、自己流では自分では気付かないうちに身体に負荷が掛かるフォームを身に付けてしまうことが多くあります。
不要な負荷が掛かり続けることによって、膝や腰、肩や腕などありとあらゆる箇所に痛みや違和感が出てきてしまうことがあります。
Candida Hofer : Libraries,
また、自己流のフォームが一度定着してしまうとなかなか修正することが難しいので、今まで一度も正しいフォームを学んだことのない方は、単発でも良いので一度ゴルフレッスンなどで直接指導を受け、今のフォームで続けてよいかを確認することをおすすめします。
もちろん、自己流がいけないわけではなく、自己流によって誤ったフォームを身に付けて身体に不要な負荷が掛かってしまうことは避けたいので、自己流で続けるにしても一回は第三者に見てもらうことが良いと思います。
②準備体操やプレー後のストレッチ
ゴルフを長く続けていくためには、怪我をしない身体づくりが重要です。
プレー前の準備体操やプレー後のクールダウンのための体操やストレッチを行うことによって、身体がスムーズに動き出し、スムーズに筋肉や疲労を落ち着かせることができます。
準備体操やストレッチもなく、いきなりプレーしていきなり終了すると、若いうちはなんとかなるかもしれませんが、徐々に身体への負担が積み重なり、プレー中に怪我をしたり、プレー後になかなか疲れが取れなかったり、痛みが出てきてしまう可能性があります。
ちょっと面倒なようでも長くゴルフを続けていくために、プレー前にはしっかりと準備体操を行ってからスタートし、プレー後も疲れを溜めないようにゆっくりとクールダウンを行って終了するようにしましょう。
③プレースタイルの選択肢を増やす
高齢になっても楽しめるスポーツですが、若い頃のようなスタミナを維持するのは難しいですよね。
しかし、スタミナが衰えてきてしまっても、年齢に応じて気力・体力に合わせたプレースタイルを取り入れていくことで無理なくゴルフを楽しむことができます。
例えば、18ラウンドを回るには体力的に負担が大きい場合は、ハーフプレーやショートコースを活用したり、真夏の炎天下など気候の負担が大きい場合には時間帯をずらしてみたり、とできるだけ負担を避けながらプレーを楽しむことは十分に可能です。
１ラウンド18ホールのスタイルにこだわらずに、その時の自分に合った楽しむ方を見つけていくということも、ゴルフを長く楽しむためには必要な選択です。
④基本的な生活習慣（栄養・休息・運動）
健康で長くゴルフを続けるためには、基本的な生活習慣を整えていくことが大切です。
高齢になっても楽しめるゴルフとは言え、あくまでも「元気な私」がいてこその話ですよね。
しっかりと栄養を摂り、十分な休息を確保し、そして適度な運動を続けていくことで、高齢になっても元気にゴルフを楽しむことにつながっていきます。
ただただ目標もなく生活習慣を整える、ということは難しい方でも『好きなゴルフをずっと楽しむため』という気持ちを持つことで、毎日の生活習慣にもメリハリが出てくると思います。
超特価激安 洗面台 鏡 木枠 交換 diy 洗面鏡 /タモ 450×550mm/ 姿見 壁掛け 全身鏡 おしゃれ 木製 ウォールミラー - kelaskonversi.com
そして、実はとても大切な『ゴルフを楽しむ』ということ。
ゴルフを長く続ける上で、やはりゴルフが楽しくなければ途中で辞めてしまったり、飽きてきてしまいますよね。
初心者の頃はそこまで気にしなかったスコアも、経験を重ねるごとにスコアを上げることばかりに気持ちが引っ張られてしまい、プレー中もピリピリして楽しさが置き去りにされていたり、なかなか上達しないことにイライラしてしまったり。
もちろん、ゴルフを楽しむ上でスコアも大切ですし、上達していくことで楽しみも増えていくことは間違いありませんが、スコアだけを気にするようになるとどうしても視野が狭くなってしまい、仲間と楽しむことや、自然を感じること、身体を動かすことや、自分の時間を大切にすることに対して喜びを感じにくくなってしまいます。
そのような時間が長くなってしまうと、ゴルフは【楽しいもの】というよりも【必死で頑張るもの】という意識が強くなり、生涯に渡って楽しんでいく、という気持ちから遠ざかってしまいます。
とにかく上達することに集中してプロを目指す、という状況ならともかく、『人生の楽しみのひとつ』ベッドフレーム すのこベッド シングル マットレス付き 国産 棚 コンセント付き収納ベッド スタンダードポケットルコイルマットレス付き すのこ仕様 シングル,スコアも重視しつつゴルフ自体を楽しむ気持ちを忘れずに肩の力を抜いて続けていくことが長く楽しむためにはとても大切な心掛けです。
人生と共に、楽しく長くゴルフを続けよう
今回は、ゴルフは何歳まで楽しむことができるのか、そしてゴルフを長く楽しむための心掛けについてお伝えしていきました。
ゴルフは自分が高齢になっても、『エージシューター』という新しい目標も見えてくる楽しさもあります。
また、仲間同士、そして子供や孫たちとも一緒にプレーを楽しむこともできます。
もちろん年齢によってプレースタイルは変化していきつつも、身体の負担を抑えながらいくつになっても楽しむことができるゴルフを、ぜひ長く、楽しく続けていただければと思います。
エースガーデンでは、ゴルフレッスンが20分1,500円で定期的に行われており、ゴルフプロが丁寧に指導してくれます。
今まで自己流でフォームを身に付けていた方や、今のフォームに自信がない方は一度指導を受けてみるという方法はおすすめです。
送料無料 塩川光明堂 ウォールミラー SUC-018 代引き不可/同梱不可,等のご要望にお応えすることができるレッスンになっています。
気になる方はぜひ、お気軽に参加してみてくださいね。
それでは本日も、最後までお読みいただきありがとうございました。
超特価激安 洗面台 鏡 木枠 交換 diy 洗面鏡 /タモ 450×550mm/ 姿見 壁掛け 全身鏡 おしゃれ 木製 ウォールミラー
無垢の素材のよさをシンプルに味わうことのできる 無垢材を使用した奥行きのあるスタイリッシュな木枠の鏡です。
タモ無垢材を使用し飽きの来ないシンプルなデザインで製作いたしました。
木枠の奥行きが５０ミリあり非常に重厚で木目のきれいな仕上がりになっています。
玄関やお部屋の壁に掛けて頂くのにちょうど良い大きさです。
■材質：木枠部分：無垢材 タモ材
■全体サイズ：高さ447×幅550×奥行き50ミリ（±１〜２ミリ）（横掛けの場合）※ 縦掛け、横掛けどちらでもお好みの向きで設置が可能です。
■木枠·鏡サイズ：木枠部分：幅約25×奥行き約50ミリ。鏡部分：高さ500×幅400×厚5ミリ ※日本製５mm厚の鏡を使用しています。
■重量：約5ｋｇ
■付属品：壁掛け用フック（キーホール金具）２個
■納期：こちらの商品は受注後の製作となります。お届けに3週間ほどお時間がかかります。
■原産国：日本国内で1点1点丁寧に受注製作しています。
■送料：下記商品説明に別途記載
※必ず下記記載の詳しい商品説明も合わせてご確認願います。
◆◇◆ 職人手作り/安心の日本製/オーダーメイド可能 ◆◇◆
タモ無垢材を使用したスタイリッシュな木枠の鏡
(H45×W55×D5cmサイズ)
無垢の素材のよさをシンプルに味わうことのできる
無垢材を使用した奥行きのあるスタイリッシュな木枠の鏡です。
タモ無垢材を使用し飽きの来ないシンプルなデザインで製作いたしました。
木枠の奥行き５０ミリ非常に重厚で木目のきれいな仕上がりになっています。
鏡は５mm厚の日本製鏡を使用しており高級感があります。
玄関やお部屋の壁に掛けて頂くのにちょうど良い大きさです。
シンプルにデザインされた本物だけが持つ木のぬくもりは重厚感にあふれており
使い込むほどアンティーク風に変化していきます。
オーダーを頂いてから天然の無垢材を使用してひとつひとつ工房で手作りで製作しております。
木のぬくもりとともに末永くおそばに置いてほしいこだわりの製品です。
仕上げの塗装も木と人に優しいオイル仕上げです。
オイル仕上げは木が自然に呼吸出来るようにする塗装方法で、
無垢材の経年変化による風合いを楽しんで頂ける仕上げ方法です。
永くご使用頂ければ木味がでて俗に言う「いい味」になります。
 |  |
| 木枠の奥行きが５０ミリ、幅２５ミリほどあります。 木枠部分から鏡までが３５ミリほどありますので、 写真のようにちょっとした小物も飾れます。 背板はメンテナンスがしやすいように ビスで留めております。 壁掛け用のフック２個（キーホール金具） が付属しています。 |
| |
※壁に打ち込んだビスに引っ掛けて取り付けるタイプになります。
取り付ける壁にはビスをしっかりと打ち込む必要があります。
補強下地の入っていない石膏ボードだけの壁には取り付けできません。
ご購入前に取り付ける壁にビスが打ち込めるか必ずご確認ください。
飾る場所やサイズに合わせて詳細なサイズオーダーに対応しております。
既製品では味わうことのできない「世界にひとつだけのオーダーメイド製品」を
心を込めてお届けいたします。
◆サイズオーダー承ります◆
サイズオーダー可能です。
1枚からご希望サイズで製作させて頂きます。
サイズによって納期や価格が変わりますのでお見積もりさせて頂きます。
お気軽にお問い合わせください。
自社の工房で、ひとつひとつ職人の手により心を込めて製作しております。
既製品や輸入製品では味わうことのできないお客様だけの製品を丁寧におつくりいたします。
山や森の大自然で育った木をそのままの形状で丸太から切りだした無垢材は、
木目や色のムラが一点一点違います。
それぞれに表情を変える無垢材の魅力を最大限に活かし、手作りでお客様だけの製品をお手元にお届けいたします。
長く使えば使うほど手で触れたり日に焼けたりして木目がなじみステキな色に変化していくのが無垢材の特徴です。
時を重ねながら変化していく無垢材の製品とともに自然の風合いを感じながらお過ごしください。
| 材 質 | タモ無垢材 |
|---|---|
| 外 寸 | 高さ450×幅550×奥行き50ミリ（±１~２ミリ）（横掛けの場合） 若干のサイズ誤差はご容赦ください。 ※ 縦掛け、横掛けどちらでもお好みの向きで設置が可能です。 |
| 木枠·鏡サイズ | 木枠部分：幅約25×奥行き約50ミリ。鏡部分：高さ500×幅400×厚5ミリ ※日本製５mm厚の鏡を使用しています。 |
| 重 量 | 重さ：約5kｇ |
| 仕 上 げ | オイル仕上げ 蜜蝋ワックス仕上げ。 |
| 原 産 国 | 日本 |
| 付 属 品 | 取り付け用金具（キーホール金具）２個 |
| 送 料 | Dランクになります。 ※沖縄·離島地区の方は別途お見積もりいたしますのでお問い合わせください。 こちらの商品は梱包の都合上、他の商品と同梱発送は出来ません。 ※但し、同じサイズの鏡の場合のみ２枚まで同梱発送が可能です。 サイズ違いや他の商品との同梱は不可です。 |
| 納 期 | こちらの商品は受注後の製作となります。 お届けに２週間から３週間ほどお時間がかかります。 お急ぎの場合は、必ずメールまたは電話にて納期をご確認の上、ご注文お願いします。 現在注文が大変多く、事前に納期確認を頂いていないご注文の納期短縮はお受けできない状況ですので、ご協力の程よろしくお願い致します。 |
| 注意事項 | 受注後製作商品のお客様都合による返品は一切お受けできませんので、ご不明な点などございましたら事前にお問い合わせ下さい。 無垢材を使用している為、素材の質感や色合い、木目の違いなどございます。 また節も多少入る場合がございますのでご了承の上ご注文ください。 掲載しております画像の色は、お使いのモニターやブラウザのカラー設定などにより実物とは若干異なる場合がございます。ご了承の上オーダーお願いします。 壁に打ち込んだビスに引っ掛けて取り付けるタイプになります。 取り付ける壁にはビスをしっかりと打ち込む必要があります。 補強下地の入っていない石膏ボードだけの壁には取り付けできません。 ご購入前に取り付ける壁にビスが打ち込めるか必ずご確認ください。 こちらの商品は代引き支払いは不可になります。 領収書をご希望の方は、下部記載の「ご利用ガイド」-「領収書について」を必ずご確認ください。 |
「ゴルフレッスン、自分に合わない！？」スクールに通っていても上達しない理由とは？
Fox Fire(フォックスファイヤー) コンターラインウェーディングシューズ 502367508545 オレンジ #25
発熱ベスト最新版 加熱ベスト6つのヒーター サイズが調節可能 充電式電熱ベスト ヒーター内蔵 電熱ジャケット 3段階の温度制御 保温 防寒 大雪対策
Comment On Facebook